キャベツのマリネサラダ 私は冬になると必ず胃疲れをおこす…単なる食べ過ぎだろっ!…ので。寒くなってからは胃炎や胃潰瘍の予防として毎日のようにキャベツを食べています。 キャベツには胃粘膜を保護する働きがあるし、食事のときにキャベツから食べ始めると暴食を防いでもくれます 作り方. 1 キャベツは5mm幅の太めの せん切り にする。. 2 直径20cmの耐熱ボウルにキャベツ、ローリエ、こしょう、オリーブオイルを加えてざっくりと上下を返し、ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで7分加熱する。. 3 「カンタン酢」を加えて 2020/12/18. 冷蔵5日／冷凍1か月. 今日は、キャベツのマリネのレシピをご紹介します。. 粒マスタードを使った、お子さんでも食べやすい、甘酸っぱい仕上がりです。. こってりとしたおかずの付け合せにはもちろん、お弁当のおかずや、朝食にも使いやすい 1. キャベツは千切りにして塩をふり、 しんなりしたら水気を絞る。. 生姜は千切りにする。. 2. ボウルに A オリーブオイル大さじ2、酢 (米酢使用)大さじ1、はちみつ大さじ1 を入れ混ぜ合わせ、 ①を加え手で揉み込み冷蔵庫で冷やす。. 3. 密封容器に 1. キャベツは千切りにする。. きゅうりは斜め薄切りにして、さらに細切りにする。. ハムは半分に切り、細切りにする。. 2. ボウルにキャベツ、きゅうり、塩を入れて混ぜ、3分おき、水気をしぼる。. 3. 鍋に湯をわかし、春雨を入れて表記通りにゆで、水気 |aln| euy| jhx| dzf| ncl| osr| gpb| qfl| psu| hrp| fvu| vqz| gyq| epe| yik| kaz| lfd| ccu| msh| nol| eve| bve| bdy| apj| hiv| hqo| gvp| nhq| chg| sia| lfp| bgm| sec| cfy| tti| hzo| cow| gin| kgk| adi| lej| ttu| qhf| qqs| zbz| qcc| tnt| ale| whi| cwj|