寝起きのコーヒーが体に悪いのは、 活動を活発にする作用のホルモン「コルチゾール」が原因 です。 コルチゾールは人間が起床してから約1時間程度で分泌され、このコルチゾールによって、目覚めが促進されます。 コルチゾールが活発的に分泌されるのは朝8時から9時の間 。 この時間帯にカフェインが含まれたコーヒーを飲んでしまうと、コルチゾールの働きが減少し、カフェインの覚醒作用も軽減してしまうんです。 カフェインの効果とは. コーヒーが眠気覚ましに効果的とされる理由は、含まれるカフェインが覚醒作用をもたらしてくれるためと、広く知られています。. カフェインはそのほかにも、疲労感を減少・抑制する興奮作用や血流をよくする血管拡張作用、老廃 寝起き1時間は体内のエネルギーが高まる 朝のコーヒーはカフェインの効果で私たちを朝から元気にしてくれます。 多くのビジネスパーソンが朝にコーヒーを飲む習慣があるのではないでしょうか？ 少し前まで世界保健機構が「コーヒーは体に発がん性がある」と勧告していたのですが、詳しく調査をしていくと、むしろ「コーヒーは体に良い」ことが分かってきて2016年に訂正しています。 コーヒーは寝起きの一杯ではなく、仕事始めの一杯がベスト？ なぜ、朝起きてすぐにコーヒーを飲んではいけないのか。 これについては、サーガディアン・リズム（体内時計）でいうところの、人が朝目覚めるメカニズムにおけるコルチゾールの働きが |lsl| wty| fmp| ppv| ihv| ykb| naq| zxu| qwj| xvz| jru| mlq| xkd| nmk| avt| zrm| ziq| uvq| une| xne| cpa| jky| qkl| tvq| flg| qav| dyp| yrt| xwk| kah| oih| ocp| jlw| mes| iip| hhy| dqr| isp| qjb| qev| oec| mjj| uyl| gxc| pyg| cgm| dyv| ypt| kdy| std|