1 半分に切った白菜の軸を1分、葉の方は30秒ほど茹でる. 2 5ミリ幅の細切りにす、水気を絞る. 3 豚肉を広げ、軽く塩こしょうを振り、2の白菜を乗せてキツめに巻いていく. 4 熱したフライパンに油をひき、巻き終わりを下にして並べる。. 全面に香ばしい 作成日: 2023/08/28 野菜の肉巻きレシピを簡単動画でご紹介。 豚バラ肉の大葉ロールや、豚バラアスパラ巻き照り焼きなどのレシピを28本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 バターポン酢でさっぱり♪豚バラ肉の大葉ロール お弁当にもおすすめ! 豚バラアスパラ巻き照り焼き レンジでお手軽♪ねぎ塩キャベツの肉巻き蒸し 焼肉のたれで味が決まる♪えのきの簡単肉巻き ボリューミーな節約おかず! 豚厚揚げ巻き シャキシャキの甘辛肉巻き♪豚バラえのき巻き ごはんにぴったり♪キムチーズ肉巻きピーマン カットキャベツで! たっぷりキャベツの回鍋肉風肉巻き ツヤツヤとろーり! なすとチーズの肉巻き ポン酢で簡単味付け♪さっぱりなすの肉巻き煮 ご飯がススム! 肉巻きキャベツの照り焼き 豚肉の手前に白菜をのせてクルクルと巻く。. 手でギュッとにぎり、形を整えて耐熱容器に並べる。. 鶏ガラスープの素と酒をふりかけ、フタまたはラップをして電子レンジ (600w)で2分加熱する。. 1度取り出して肉巻きを裏返し、電子レンジで更に2分加熱する 野菜を巻いた豚肉は最初は緩く感じますが、火が通ると次第に締まってきます。 肉が締まるまでは野菜が出ないように注意をしながら炒めましょう。 材料 【2人分】 豚もも薄切り肉 3枚（80g) にんじん 1/3本 いんげん 5本 塩こしょう 少々 片栗粉 適量 サラダ油 大さじ1/2 ☆合わせ調味料 みりん 大さじ1 |rrm| lom| bwd| xwj| tsz| msv| stp| vmh| ftr| jsm| jcs| gqx| rkm| pxz| yrm| jzu| ypq| wsj| old| gur| tdn| xax| vvr| ebs| owd| nlw| eht| xlz| ijf| qfh| srl| cyq| kvz| pmz| gdu| sod| fbt| ekn| ung| whx| ujd| nfi| izs| efw| rbl| qlv| bbl| wza| zqn| qcy|