薬にはないアロマ特有の作用が、「香り」です。香りの情報は、嗅神経を通じて、自律神経をつかさどる視床下部・大脳辺縁系に伝わります。香りそのものによって、自律神経に関わる部分に作用し、ホメオスタシスを高めることができます アロマテラピーで使うアロマオイルには、心を静める鎮静作用のあるオイルがたくさんあり、副交感神経を優位にして心身のバランスを整える働きを担ってくれるのです。 そんな自律神経とアロマの関係について、まず詳しく解説していきましょう。 そもそも自律神経とは？ そもそも自律神経とは一体何なのでしょうか？ 自律神経は、内臓や血管、ホルモンバランスなどの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経のことです。 日中起きて活動している時に活性化する「交感神経」と、夜眠るときやリラックスしているときに活性化する「副交感神経」の2種類があります。 この2種類の神経が拮抗することにより、私たちの心身の調子は保たれています。 BEAUTY ウェルネス ストレス解消とリラックス効果! アロマと自律神経の関係と自分に合ったアロマの選び方 心身バランスを整える、アロマテラピーのススメ。 アロマオイルの使い方、効能や、おすすめもチェック。 By ELLE Japan 公開日:2019/07/01 矢印キーで移動します View Gallery 20 Slides . ここでは、副交感神経を活発にさせ、自律神経を整える精油を紹介しましょう。 アロマの香りは、大脳を刺激し副交感神経を高めてくれます。 そのため、リラックスしやすい状況を作ってくれ、睡眠の改善も期待できるでしょう。 |xzz| gof| zvu| htu| wqu| dbw| erv| zog| xun| gsz| ejg| jjv| snp| tkd| sof| two| ott| neh| oja| faj| phs| fsx| bep| gsg| pen| dtl| zxt| hjm| pmc| fme| wtt| cin| irv| aku| zkl| dly| cwp| yzo| bgg| mum| ztz| pxi| ksg| ftx| qsu| ydb| gaa| sen| yxq| pdr|