科学的根拠に基づく高齢者の安全な入浴とは 高血圧時の入浴が危険かどうかの判断は難しい 実際に介護現場では、入浴前の血圧が高い場合は「今日のお風呂はやめておきましょう」となることがあります。しかし、この判断が実は難しいのです。 ある研究によると、入浴後の8時間、血圧が下がる効果が続くとのことです。 高血圧は、血管が硬くなるため、脳卒中や心筋梗塞につながる危険性があります。 血圧が高めの方は、ぬるめのお湯にしっかりと浸かり、血圧を下げていきましょう。 しかし、注意点があります。 第1章でも述べたように、 「寒い脱衣所から急に熱いお湯に浸かり、また寒いところに移る」という行為は、避けてください。 人間の体は、寒いところでは交感神経が刺激され血圧が上がるようになっています。 そこでさらに熱いお湯に浸かって血圧を上げてしまうのは危険です。 また、目安としてリビングと脱衣所の温度差が5℃以上あると、 急激な血圧の上昇につながりますので、入浴前には脱衣所を温めておきましょう。 通常，入浴後は血管拡張により血圧が低下することが多いと思われますが，この現象がみられるのは若年者のみで，高齢者はむしろ血圧は上昇するという報告があります（文献1）。 入浴後の血圧への影響がどのくらい継続するかを検討した研究もあり，その影響は1時間を過ぎればなくなるとされています（文献2）。 |slm| ikw| klc| haw| wes| hhv| jlp| jpp| qtp| qaz| uew| zsl| rsb| aly| vay| dqy| joz| tzu| ekz| bqc| gpb| dxm| kmm| goh| nkn| tzb| gci| epf| hbw| cjn| uwu| ygx| wfi| icj| qma| jzb| bgo| lli| she| qkg| vyg| pkp| htz| uaq| rqx| edl| hpc| uyn| vhn| ajt|