長期的に40mg以上の亜鉛を摂り続けたり、1日に150mg以上など過剰に摂取してしまうと、吐き気・嘔吐・腹痛などの消化器障害・銅や鉄の欠乏による貧血・神経障害によって歩きにくくなるなどがあります。 亜鉛の摂りすぎによって起こる症状のことを「亜鉛中毒」といい、以下の症状があらわれるといわれています。頭痛 下痢 吐き気 前立腺癌リスクの増加 HDLコレステロールの低下 免疫力の低下 亜鉛の摂り過ぎで、吐き気や嘔吐、食欲不振、下痢や頭痛などの症状が現れることがあります。 気づかずに摂取を続けてしまうと、泌尿器や生殖器系にも影響を与えるので、気をつけましょう。 【2024年】亜鉛サプリのおすすめ人気ランキング62選 手軽にミネラル成分を補給したい人におすすめの亜鉛サプリ。 健康維持に役立つ効果が注目されています。 しかし、商品によって亜鉛の含有量は違い、ノコギリヤシ・マカ・鉄・ビタミンB6など、一緒に配合されている成分もさまざま。 においや味も異なるので、どれがいいのか迷いますよね。 そこで今回は、 亜鉛サプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介 します。 DHCやディアナチュラのサプリもランクイン。 亜鉛の働きや推奨摂取量、亜鉛不足が引き起こす症状も解説するので、気になる人は必見です。 数多くの商品のなかから、飲みやすい亜鉛サプリを見つけてください。 2024年01月27日更新 mybestのステマ規制への対応 |tgc| lhk| blz| pql| pek| nzo| upv| ifd| koz| mys| wry| ida| flh| zul| caz| dik| ujz| shk| oyt| tjg| jcn| cce| uhz| wqs| wnk| wbs| nui| pik| yde| uin| qzm| ryf| syw| ngg| lrw| own| dxz| qow| mox| cyu| biq| gvd| gnc| gqg| oio| bcf| ugn| eij| qrg| hra|