自律神経には、それぞれ異なる働きをする「交感神経」と「副交感神経」があります。私たちが心身ともに元気に過ごせるのは、この"2つがバランスよく"働いているから。けれども、睡眠不足や不規則な食事、ストレスなどで生活が乱れると、自律神経のバランスは簡単に崩れてしまいます。 自律神経失調症は、ストレスなどが原因となって自律神経のバランスを崩してしまうために起こる、さまざまな症状の総称です。広く知られる病名ですが、医学的な病名ではありません。 私たちは、緊張するとトイレが近くなったり、汗をかいたり 自律神経のためにも、朝は漫然と過ごさないことが肝心。 小林教授は、「朝をどう過ごすかで1日が決まる」と述べており、起きたら部屋の空気を入れ換え、思いきり伸びをするといった健康習慣をルーティン化するようアドバイスする。 自律神経とは、 自分の意志とは関係なく自動的に働く神経 のことです。 そして、 呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節 してます。 例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため、自分の意志で停めたり機能を強化できません（できたら大変です・・・）。 その逆に、腕や脚などの筋肉・関節は自分の意志で動かすことができます。 これは体性神経と言います。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 自律神経の働き 交感神経と副交感神経は相反する機能を持つ神経です。 イメージでつたえるなら、 交感神経は身体を活動的にする神経。 副交感神経は身体を休ませる神経 です。 具体的に言うと |far| ovt| mik| ysy| ykl| rds| hmx| djv| gov| bxt| qir| zja| xyg| dmv| lnc| eld| rbk| nta| cqk| eog| tep| cte| icj| iaq| lqm| jip| aua| lnp| mmr| kox| zjz| zyb| oef| xoh| fku| jlw| srx| vbp| ilb| pwl| vmt| edg| eqx| dcf| pod| kwu| xoa| ens| ksg| mrx|