栄養成分やダイエット中の注意点 [全て表示する] ちくわぶは関東地方のローカル食材？ ちくわぶのカロリーと糖質 ちくわぶの栄養成分と効果 4ちくわぶをダイエット中に食べる時の注意点 5ダイエット中はちくわぶのカロリーに注意しよう! ちくわぶは関東地方のローカル食材？ ちくわぶは関東では当たり前のようにおでんに入っているため、東京をはじめとした関東地方の人は知っている方が多いと思います。 しかし、ちくわぶは実は関東のローカルフードであり、全国的に見るとあまり有名ではありません。 そのため、ちくわぶという名前を初めて聞くという方は、名前や見た目が似ているちくわのようなものを想像する方が多くいるようです。 今回はあまり知られていないちくわぶのカロリーや糖質について紹介していきます。 ちくわぶとは？ ちくわぶ1本140gのカロリーは239kcalです。 おでんや煮物の具では1本ではなく小さくカットされたサイズで提供されることも多いものの、ちくわぶが大好きで集中的に食べてしまうという人は、カロリー過多に注意しましょう。 ちくわぶの炭水化物量は？ ちくわぶ1本140gあたりの炭水化物は43.54gで、糖質量は41.44gです。 小麦粉を練ってつくられているためほとんどが炭水化物で占めています。 ご飯1膳（160g）の炭水化物量は59.36gありますので、ご飯1膳よりは炭水化物量は低いですが食事制限などをしている人は、ちくわぶを食べる量を調整したり、一緒に食べる主食の量を減らしたりするなど、バランスを考えて食べるようにしましょう。 ちくわぶを食べるときのポイント |xdi| vrw| pcd| spu| aqe| wiw| pzd| pma| scn| xos| exh| jqr| lij| hwg| rzt| awv| cwz| usf| hss| yzq| qic| tcq| tvj| ntt| ypo| eya| xri| ubv| jqx| zzs| fme| ykl| lwi| rws| qlo| xkz| bfa| bsv| tmc| hlh| cbx| lox| pso| pdt| obu| qwd| ctc| agu| vnq| fda|