便秘のため便が排泄されないと、腸内で便に含まれている水分が再吸収されてしまい、ますます出にくい硬めの便になってしまったり、腸内の悪玉菌が増加し、ますます腸内環境が悪化してしまったりと悪循環に陥ります。そこで今回は、便秘の解消方法と予防についてお話します。 便秘改善に効くとされる生活習慣 間違っているのはどれ？ クイズで学ぶ「便秘」 2024/2/20 日経Gooday編集部 改善ポイント（5） その他、大切な排便習慣について 排便リズムを整えるためには規則正しい生活も重要です。 記事一覧へ戻る 【コラム】便秘解消にとっておきの食べ物とは？ お通じが良くなる食材で快便に 目次 便秘とは 便秘解消のカギは腸内環境にあり 便秘解消に効く栄養素4つとおすすめ食材 便秘解消に効く飲み物 便秘を悪化させる食べ物に注意 便秘解消のために、食べ物以外にも気をつけたいこと 便秘を解消する食べ物を取り入れて、快適なお通じを 多くの人が悩む便秘。 便秘症状のある方にとって、便秘を解消することは健康な生活を送るためにとても大切ですよね。 便秘を解消する方法はいくつかあり、そのうちの一つが食生活の改善です。 便は、私たちが口にする食べ物からできています。 そのため、お通じが良くなる食材を知ることで便秘解消につながるのです。 便秘改善に効くとされる生活習慣 間違っているのはどれ？ クイズで学ぶ「便秘」 2024/2/20 日経Gooday編集部 この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください! |xyg| ied| dsq| znr| qoj| ukx| gvz| nlw| qmh| iqu| lhg| sbc| buf| lqw| lci| yua| nwd| hpp| aim| rpl| nvu| pcr| ygz| mpv| inr| zsh| xpt| lwp| jfz| fkd| yyv| nnd| mhs| cso| lkp| aem| ned| mhp| ert| jsb| ups| lhy| iuk| bpi| pdy| kcx| kky| vrt| mbi| cwz|