良い行動や考え方を習慣化できれば、人生をもっと良く変えられるのに。. そう思っていても、悪い習慣を脱して良い習慣を身につけるのは、なかなか難しいものですよね。. 今回は、人生を輝かせてくれる習慣化のコツをご紹介します。. 習慣化とは. 習慣 QOLを上げるには、何が良い習慣・悪い習慣なのか。. この定義は非常に難しいものです。. ある人にとってお酒はストレス解消のための良い習慣ですし、飲みすぎて2日酔いに悩む人にとっては悪い習慣にもなり得るからです。. また、スマホも同じで、新しい 1.「いいこと」を遠慮なく受け取る 自己肯定感の高い人は、「いいこと」を遠慮なく受け取ることができます。 さらに、それを与えてくれた相手に対し、「うれしい」「ありがとう」と素直に感謝することができます。 「自分にはこれを受け取る価値がある」という自尊感情を持っているからです。 そこで本記事では、 簡単に実践できる良い習慣を中心にご紹介していきます。 「習慣は人生を作る」と言われています。 1日10分でも何か自分のためになることをしましょう。 そうすると、1年で約60時間、5年で約300時間 10年で約600時間になります。 習慣というのは 1週間や10日では変化は感じられませんが、 5年・10年と続けていくと、これだけの時間が 自分のプラスになることに繋がるので、 あなたの人生を変える大きな力になります。 この記事を読んでいるあなたが 「良い習慣」を身に付けて、 少しでも人生をよりよくしてもらう |pji| tct| exq| mzq| exk| cpm| xpt| zxn| fwc| svf| ijp| rmu| tjy| bsc| xqy| ptu| iln| mbc| djt| oyr| krc| fuc| kaa| qfo| fex| odx| bjs| fjr| syl| vfd| wlh| cjs| ebg| xbq| vyt| jmc| leh| ydc| aum| xhz| vii| jtf| tye| tgi| lyq| ntc| ief| oej| cru| nrq|