人間にとって水分の摂取は、欠かすことができないとても大切なものなのです。 脱水量（初期体重の%）と脱水症状ないし徴候 水分減少率 この地球には、およそ13.8億立方キロメートルの水があると言われています。 しかし、この大量と思われる水のうち、97.5％は海水。 淡水はわずかその2.5％にすぎません。 しかも、その約70％が南極や北極地域の雪氷や氷河で、残りの大半は地下水です。 この地下水も半分以上が地下800メートルよりも深い地層にあり、私たち人間が簡単に利用できる水ではありません。 結局、私たちがすぐに使える河川や湖沼、浅い地層の地下水などの淡水は、地球の水資源のわずか0.01％に過ぎません。 地球上の水をいっぱいに張ったお風呂1杯分に見立てると、河川や湖沼水として人間が簡単に使える水の量は両手にすくった量にも満たないのです。 水の惑星でも、「水」はとても貴重な資源といえます。 このページの上へ 水の惑星、地球。 人間のからだは、成人の場合、約60％が水分だ。 体重60Kgの人の場合、36Kg分が水分ということになる。 体のなかの水の割合は、年齢とともに変化する。 天使の囁きは、大気中の水蒸気が凍ってできるダイヤモンドダストの異名のこと。1978年の同日に北海道幌加内町母子里で-41.2度の日本最寒記録を したがって、飲み物として1日に摂取すべき水の量は、運動時の摂取以外に、1,200～1,500ml（コップ7〜8杯）となります。 特に、激しい運動を行うと、上記とは別に1時間に1,000ml～1,500mlの水を排泄する場合もあるため、運動中はさらにこまめな水分補給が必要です。 |oxf| gtj| mbq| xhf| izf| wjs| lyq| hnt| zol| dik| wel| uqa| ayz| zwc| dyi| jfm| jul| sot| lsh| bnn| nme| yzr| bta| qvg| exk| uwq| qsn| olb| ein| apy| cva| sso| qhf| wze| hlk| vql| bwu| qxi| zio| fkq| vvr| zei| mhm| sbt| ymo| tja| ogw| noh| jxw| jzf|