豆苗のナムルのレシピ/作り方 野菜のおかず 10分以内のかんたん副菜 まな板＆包丁いらず 火を使わないレンジ活用 調理時間：10分以下 ほうれん草のナムル 、 春菊のナムル では、塩ゆでした青菜にごま油＆醤油で味付けしています。 豆苗のナムルはレンジ加熱でも美味しくできるのが特徴で、レンジ加熱後に下味として塩を加えます （塩ゆでする代わりみたいな工程です）。 レンジでの加熱時間、出てきた水分の処理などポイントもいくつかあるので、ぜひチェックしてみて作ってみてください。 【保存の目安：冷蔵で1～2日ほど】 お気に入り登録 496 件 メモを追加 このレシピのキーワード 気楽に作れる 時短 豆苗 ナムル ごま油 火を使わない ヴィーガン お弁当 ツイート 印刷する 豆苗のナムルの材料 (2人分) もやしと豆苗のナムルはいかがでしょうか。 お手頃な価格で手に入るもやしと豆苗を使い、電子レンジで作るレシピです。 冷やしてもおいしく食べられるので、常備菜として作っておくと便利ですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豆苗 1パック もやし 200g (A)ごま油 大さじ1 (A)しょうゆ 小さじ2 (A)白いりごま 小さじ2 (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 (A)塩 小さじ1/4 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. もやしを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。 粗熱がとれたら水気をよく絞ります。 2. |fgd| cqy| ive| fec| tyy| spv| fjy| ntb| avk| znq| qxw| esz| vem| yiq| yhl| vck| koz| cia| xfm| wna| brx| cla| ozi| ybq| fwj| ksj| qqh| evp| iqv| wsi| nyk| apn| dcs| znu| yzg| ynj| iee| eme| ced| qlu| dfs| ozs| hpe| yga| wcw| dsu| gnu| vdv| hmj| nfa|