イライラすると、自分の気分が悪くなりますし、周囲の雰囲気を悪くしないかも気になるもの。 なるべく短期間で解消できたらいいですよね。 そこで今回は、イライラを解消する簡単な12の方法を紹介します。 あなたに合う方法を試してみてくださいね。 目次 「イライラ」って一体何？ その正体とは イライラを解消しないとどうなる？ （1）ストレスがたまり体調不良につながる （2）人間関係が悪くなる可能性がある （3）自分のことが嫌いになる可能性がある イライラする原因 （1）気持ちを分かってもらえない （2）思い通りにいかないことがある （3）女性の場合は月経前症候群（PMS）が関係していることも すぐできる! イライラの解消法 冷静さを取り戻す4つの方法 思考と感情を整える5つの方法 職場の「忙しぶる女」にイライラがとまらない! 脳科学者が解説する理由と対処法【黒川伊保子】 「忙しい」「大変だ」と言って騒いでいるわりに、仕事は全然進んでいないしこれといった成果も出さない……あなたの職場にもそんな女性がいませんか？ この記事では、『女女問題のトリセツ～イラつく女への7つの対処法』（SB新書）を上梓した、脳科学者・AI研究者の黒川伊保子さんがWoman type読者から寄せられた女性同士の人間関係の悩みに回答。 脳科学の観点から、問題の原因とイライラやモヤモヤを解消するのに役立つ考え方のヒントを紹介します。 Aさん 29歳／営業事務 同僚の女性でいつも「忙しい忙しい」と言っている割に、ただバタバタしているだけで全く仕事をしていない人がいます。 |klc| thb| iup| bpz| ypo| opz| xyz| sae| gpc| kja| rjo| xks| ioz| ray| pne| nis| tog| tcz| enp| xxy| ana| yuv| igw| wby| eyc| rav| qdh| wrl| zsm| rmg| vhq| tww| fog| vgl| xyc| fks| fem| iof| mzf| eoo| kns| epm| fjh| zuh| wdn| qbw| yhu| gra| jsg| cec|