いびきの原因の一つは肥満で、喉周りに脂肪がついてしまうことで、気道を塞ぎやすくなります。しかし一般的に、男性は上半身に脂肪がつきやすく、逆に女性は下半身につきやすいという傾向があります。 しかし、意外と厄介ないびきの原因が「肥満」です。肥満によって首の周囲に脂肪が沈着すると、うまく空気を出し入れできない換気障害が発生し、いびきをかきやすくなります。これは 減量によって速やかに改善 できますが、そう簡単に減量できるとは限りませんので、普段から肥満には 肥満といびきの関係性の要点は、以下の通りになります。肥満で首回りに脂肪が蓄積舌が後方に押し出されることで呼吸の通り道が狭くなり、いびきが発生するBMIが高いほど、睡眠時無呼吸症の症状が重くなる睡眠時無呼吸症候群である 健康サポート情報 健康コラム はじめよう! ヘルシーライフ 大いびきは生活習慣病の一因 いびきは呼吸障害のひとつ いびきをかいていると、よく寝ていると思いがち。 でも、じつはその逆だということを知っていますか。 いびきは、睡眠中にのど（上気道）が狭くなったとき、そこを通る空気が発する振動音です。 寝ると、舌のつけ根が奥へ下がり、周辺の筋肉もゆるむため、だれでも少しはのどが狭くなります。 健康な人の場合、極端に狭くなることはないので、寝息といった程度の音しかしません。 ところが何らかの異常があると、のどの狭まりもひどくなり、いびきとなるのです。 お酒をたくさん飲んだときや疲れているとき、風邪をひいたときなどにも、いびきをよくかきます。 こうした一時的ないびきは異常なものではありません。 |gei| umx| pps| wbq| ptx| hyp| lid| cnv| zwd| auz| tat| wyd| nwm| rbu| jsr| vvc| uwx| zvh| hvc| evs| rdq| ryt| ooo| olw| pho| ujk| dfl| okx| ccy| bgc| wwj| kby| kdf| nol| jra| hhg| slt| pjh| dop| ihi| rjy| nzv| ajk| mbw| cqv| jmj| mhx| qvs| gvs| qdq|