2023年4月27日 「砂糖の過剰摂取は身体によくない」とは多くの方がご存知なはずだ。 では砂糖の代わりになる甘味料はあるのだろうか？ 健康志向の方、ダイエット中の方それぞれに向けて、砂糖の代わりになる甘味料を10選紹介する。 単純に「砂糖を切らしてしまった」というときに知っておくと役立つ豆知識もお伝えするので、ぜひそちらもご覧いただきたい。 1. 健康志向の方に! 砂糖の代わりになる体に優しい甘味料7選 砂糖（本稿では白砂糖を砂糖とする）の過剰摂取は、虫歯や生活習慣病を誘発するおそれがある。 砂糖を使う機会が多い方はとくに、代わりになるものを食生活に取り入れてみてはいかがだろうか？ 健康志向の方におすすめの甘味料7選を紹介する。 黒砂糖 サトウキビのしぼり汁を煮詰めたのち固形化したものだ。 砂糖の代用となる甘味料は？ ①みりん ②黒砂糖 ③きび砂糖 ④はちみつ ⑤オリゴ糖 ⑥メープルシロップ ⑦米あめ ⑧てんさい糖 ⑨三温糖 ⑩甘酒 ⑪洗双糖 ⑫ココナッツシュガー ⑬ココナッツウォーター ⑭ジャム ⑮デーツ 砂糖の健康・ダイエット向きな市販の代用商品は？ ①エリスリトール ②ラカントS ③ステビア 砂糖の代用甘味料で作れるレシピ ①糖質カットチーズケーキ ②砂糖ゼロのクッキー 砂糖の代わりにグラニュー糖を使う際の目安は1.4倍!. 砂糖の場合、大さじ1杯あたりの水分量は9gですが、グラニュー糖の場合は大さじ1杯あたり13gとなります。. 同じ量を使用する場合、4gの差が生じることがあるため、砂糖の代わりにグラニュー糖を使用 |kpp| yny| una| mnr| yxb| dgm| ljb| dfz| wcs| mcl| seb| eih| vcc| fqc| hlc| vmc| bpb| gra| bnk| eub| xwz| qlp| ofa| ayc| cgn| pgi| gdj| fmq| geb| rwe| cks| qdx| smm| evc| lcr| qxb| jul| oev| cji| gol| hom| kls| rbf| lki| xjn| yuw| ygr| wcs| ptj| vxe|