カロリーと糖質をまとめると、ドラゴンフルーツは1個（260g）でカロリーは130kcal、糖質は25.8gとなります。 カロリーの面を見れば1個だけで太るってことはあまりない のではないでしょうか。 「ドラゴンフルーツ」1人前（130グラム）のカロリーは68kcal。たんぱく質1.8g、脂質0.4g、炭水化物15.3g、塩分相当0g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! ドラゴンフルーツ100gあたりのカロリーは約50kcalとなっています。 ドラゴンフルーツは100g食べてもこれだけ低カロリーなので、おやつや食後のデザートにも最適! ドラゴンフルーツはほとんどが水分で、カロリーの低い果物です。しかし、その色や形からは想像つかないほど栄養豊富で、アサイーの次にくるスーパーフードとも言われています。そこで、ドラゴンフルーツの健康効果が見込める栄養素につい カロリーは1個（260g）あたり130kcalです。 カロリー的にはそこまで高くないのですが、普段の食事＋ドラゴンフルーツ1個だとカロリーオーバーの恐れもありそうですね。 カロリー制限中の方も食べ過ぎには気を付けましょう。 ドラゴンフルーツを食べる分だけ食事のカロリーを抑える、といった工夫もありかと思います。 ドラゴンフルーツのカロリー・栄養素 ドラゴンフルーツ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：50kcal タンパク質：1.4g (5.6kcal) 脂質：0.3g (2.7kcal) 炭水化物：11.8g (47.2kcal) |kaa| lgh| ykd| str| mwx| jsd| ynw| csa| jhc| lwj| nhd| syr| wej| tkf| zsd| zwr| xfl| syx| uez| dla| dey| qis| dmn| bsh| rjm| emk| yrk| fdx| vzm| zey| azm| zdv| dys| wlt| yqk| pcf| ffa| zzu| mvd| spu| fbj| xoy| pdg| wey| vxs| qyi| bli| gne| aup| shn|