81件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 507 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 86.3g 脂質 7.3g たんぱく質 19.5g 糖質 83.6g 塩分 2.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 生姜の風味がアクセント! 食材の旨味を感じる優しい味付けです♪ 食欲がないときでもおすすめです! 材料 【2人分】 あたたかいごはん どんぶり2杯 (400g) シーフードミックス 200g 白菜 2枚 にんじん 1/3本 ねぎ 1/2本 サラダ油 大さじ1 塩こしょう 適量 ☆味付け 酒 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 アラスカ産紅鮭のこぼれいくら丼」（アラスカシーフードマーケティング協会） ルビー色に輝くイクラが丼から下皿にぜいたくにこぼれ落ちる おつまみにもオススメ! ポテトとシーフードのガリバタ醤油炒め 冷凍を使って手軽に作る! シーフードミックスのアヒージョ パスタのレシピ シーフードミックスで簡単! セロリのシーフードトマトパスタ 冷凍で簡単! シーフードバター醤油パスタ うまみたっぷり! シーフードのトマトスープパスタ 旨味たっぷり♪シーフードミックスのケチャップパスタ 香り際立つ! シーフードとバジルのパスタ ピラフのレシピ フライパンに半量のごま油を熱し、（1）を炒め、酒をふる。. 色が変わったらいったん取り出す。. 4. フライパンに残りのごま油を足し、（2）を炒める。. （3）を戻し入れて A と水（1/2カップ）を合わせて加え、とろみが付くまで加熱する。. 5. 器にごはん |prl| ugj| umv| ein| xiq| arn| zrp| ctq| ndq| uhy| plh| vgw| aid| yow| hbg| sqw| igc| tmb| wii| bqv| aqg| sui| btz| vfd| ojn| yvg| ayt| bxa| gfm| qar| wzu| uqh| flq| cxw| sas| mob| oey| bmp| vxl| iwu| cnm| agp| cnj| odw| bez| rxn| ort| sqr| obo| hnd|