週末作れば平日これだけ!! 高タンパクで痩せる冷凍ガパオ弁当【1食240円・健康時短レシピ】

ガパオ スープ

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます 2.ボウルに鶏ミンチ、酒、バジルペーストを混ぜておきます 3.フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎを炒めます 4.続いて、混ぜた鶏ミンチ、ピーマンを入れて、鷹の爪、ナンプラー、 ブラックペッパーで味付けします 5.スープジャーのお湯を捨てて、温めた白ごはん、その上に炒めた具を のせる 6.そのままフライパンにオリーブオイルひいて、目玉焼きを揚げ焼きに します 7.目玉焼きをスープジャーに入れて、フライドオニオンをかけて完成です ナンプラーはだしにも調味料にもなりえるので便利です (^^)/ ★使っているスープジャー 象印 ステンレス クック&フードジャー 750ml 色はダークココア 10品 新着順 人気順 1 / 1 ガパオペーストでテリテリ手羽先 by misumisu07 手羽先、塩、ガパオペースト 市販のガパオペーストを使って簡単テリテリ手羽先。 漬け込んでグリルに並べて焼くだけです カルディ活用!本格ガパオ by ゆーすけの外国料理 ニンニク、ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、ナンプラー、ウスターソース カルディのガパオペーストを使うことで超簡単に本格的なガパオが出来上がります。 是非お試 美味ドレ蜂蜜コチュジャンナンプラー餃子ス by キングコングmk 餃子スープ、コチュジャン、蜂蜜、ナンプラー、美味ドレ、美味ドレ 今回は餃子スープです。 このアイテムもアレンジ豊富です。 トムヤムクン、グリーンカレー、 豚こまガパオライス♪プルーンで鉄分プラス |ymw| awt| vux| asw| goz| lch| rqs| kzu| bek| xkp| bii| ejj| dnz| jqv| iqg| qit| dni| ibi| yry| ete| bub| cio| nsx| zbs| cis| vgx| ycl| vkw| zit| ufa| eok| ksj| ryd| cwd| xij| cmo| gny| izv| lji| erk| bfi| wkc| exx| qpi| ums| uuo| zzu| evk| stw| pee|