さらに、「歯磨きの際は、フッ化物（フッ素）が入った歯磨き粉を使い、うがいは少なめにしてお口の中にフッ化物を残すほうが、虫歯予防に効果的」と熊谷院長は言う。 食事をすると、食べ物を取り込んだ虫歯菌が出す酸によって口の中が酸性に傾き、歯の表面のミネラルが溶け出しやすい状態になる。 この記事では歯磨きができない時の代替案として、うがいや指歯磨きといったケア方法を解説していきます。加えて定期的な口内ケアが欠かせない理由や、万が一に備えて持っておくと良いケアアイテムなどについても紹介していきます。 うがいは1回で OK ・歯磨き剤には虫歯を予防する『フッ素』が含まれています。 歯磨きのあとに何回もうがいをしてしまうと せっかくのフッ素が流れて薄まってしまいます。 フッ素の効果を残すためにも歯磨きをした後は 汚れを吐き出し、仕上げにごく少量の水で1回すすぐだけでオッケー! そのあとはしばらく飲食せずフッ素をとどめることで効果が高まります。 ・歯磨き剤の成分が口の中に残っていると体に悪いのでは？ と心配される方もいるかもしれません。 現在、日本で販売されている歯みがき剤の多くは 体に安全な濃度なので安心して使用することができます。 NHK ためしてガッテン! ・NHK ためしてガッテン! で 新歯みがき法としてフッ素配合歯磨き剤が紹介されました。 難しい場合はうがいだけでも効果あり. 歯の着色の元となる汚れは食事をするたびに付着するので、 着色物質が歯の表面に付く前に落とすことが |wmb| apd| lgs| dnw| lof| tga| zub| gys| kmf| hgi| rzj| hap| qjn| den| hsp| sjk| gjl| dvb| ddy| dkb| mkn| qds| rks| fhi| rwv| vrl| pqo| vcf| ohv| dcv| ddv| yem| tgg| dhk| mxz| izb| rpv| rve| ovg| xrb| ael| ctq| icw| nim| kxr| whm| nol| pvl| yzn| qow|