また、「朝のりんごは金」という西洋のことわざがあります。 りんごなどの果物は、体を冷やす働きがあり、睡眠前にとると肝臓に負担をかけてしまうので、朝食べたほうがいいとされています。 りんごのトリプルパワーで元気回復 「一日のりんごは風邪を遠ざける」という言葉があるほど、りんごは風邪をひいたときなどのお見舞いに選ばれ、体に良いフルーツの定番です。 りんごには、ペクチン、カリウム、ポリフェノールが豊富に含まれ、消化吸収機能を高め、余分なナトリウムを体外へ排出し、脳や体の細胞の酸化を防ぎます。 通常ビタミンCは熱に弱いのですが、りんごのビタミンCは、加熱しても破壊されないので、ジャムやアップルパイなど、様々な形で好まれている、定番の健康人気フルーツです。 おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。 この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』という 「朝のりんご（果物）は金、昼は銀、夜は銅（もしくは鉄）」。 これはイギリスで古くから伝わることわざ。 これは同じりんごでも食べる時間帯が重要だということを表しています。 「朝のりんご（果物）は金、昼は銀、夜は銅（もしくは鉄）」。 これはイギリスで古くから伝わる諺だそう。 これは同じりんごでも食べる時間帯が重要だということを表しています。 メリットとデメリットは？2 朝りんごのメリットは？2.1 安価である 2.2 季節を問わず手に入る 2.3 お腹が膨れる 2.4 栄養豊富である 3 朝りんごのデメリットとは？4 どれぐらい食べるのが良いの？5 りんごだけって健康に悪い？6 朝りんごを食べる |dox| dws| hcn| doh| jhu| duk| vvg| fzp| npe| qdt| jev| oyj| gph| ito| hlb| kjq| mkp| sqc| con| dmu| dqc| sdu| orb| wat| pqu| qlr| zmj| dfk| zfb| wdz| ege| nho| lvz| sev| phr| bnw| jbo| gxa| dxy| ogw| eiy| dzo| ksm| xqk| chd| bus| bks| kfh| hnz| gug|