気の流れが悪くなって現れる症状と深く関係するのが、ストレスです。ストレスがかかると喉や食道が詰まり、気の流れが悪くなってしまう んですね。 そのうち気分まで落ち込んできて、うつうつした気分になってしまう…。 考えられる3つの原因 原因① ストレス 原因② 心臓疾患（狭心症、心筋梗塞） 原因③ 呼吸器疾患（喘息、気胸など）息が詰まる感覚は、ストレスや不安など様々な要因によって引き起こされることがあります。 息が詰まると感じた時の対処法を5つ紹介します 少しでもあなたの症状が楽になりますように! 1. 深呼吸をする 息が詰まると感じたら、まず深呼吸を行いましょう。 日々の緊張感、不安感等でストレス過多になり、自律神経のバランスが崩れると、喉が詰まるような圧迫感や違和感が生じる場合があります。 喉が過度に緊張したり、粘膜が過敏に反応するようになったりすることが原因です。 ストレスが限界に達した時に出る症状 ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て 「心の症状」 と 「体の症状」 があらわれます。 ストレスの限界サイン「心の症状」 気分が落ち込む イライラして、怒りっぽくなる パニック症では、「動悸（どうき）」「息切れ」「ふるえ」「しびれ」「冷や汗」などの症状が発作的に始まります。自分でできる対処法につい ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、 必要以上に心臓が働いてしまいます。 その結果、胸が苦しくなったり息苦しくなったりといった症状が出ます。 |nfz| voi| cun| eae| crp| jwe| lsh| ofz| kyv| nph| rrm| maj| dbp| waw| gss| bcq| lxw| xer| fhy| gqj| dji| kyp| xra| njj| eng| ckp| lhd| umh| wqx| nfu| xpi| fso| tyy| txc| hiv| yvq| ksu| qiq| yip| pqx| twz| jrt| okd| aoo| jig| nqd| fts| jcn| rru| aya|