サッカーやバスケット、ランニングなどのスポーツ時に膝内側に痛みが生じる「鵞足炎」。 痛みのある状態で運動を続けることで、歩くだけで痛いほど重症化する可能性があります。 ただし、痛みの原因に合ったストレッチやアイシングなどの適切なケアを行うことで、自分で治すこともできるけがです。 今回の記事では、鵞足炎の原因や早く治すための治療方法について、3つのストレッチと合わせて詳しく紹介します。 最後まで読み進めることで、悩みが少しでも解決できればと思いますので、ぜひご覧ください。 目次 1 鵞足炎（がそくえん）とは？ 2 膝内側に痛みが出現する鵞足炎の4つの原因 3 鵞足炎になりやすい人の特徴とは？ 4 【重症度別】鵞足炎を早く治すための適切な対処法 痛みは軽くとも、膝の不安定感のためサッカーが思うようにできなくなります。膝の捻挫と思っていたのに膝の不安定感が続く場合は一度、スポーツ整形へ。 2.半月板損傷. 膝をひねった際に、柔らかい軟骨である半月板にキズがつくことがあります。 サッカー. 2023年4月14日. ＜サッカー＞故障の多い膝!. 怪我をしない体作りと、活躍し続けるための体づくりをご紹介. 本記事では、怪我をしやすいタイミングや故障しない体作りのコツを詳しくご紹介しています。. サッカーがうまくなりたい!. と夢中で サッカー後、膝裏の痛み 2020.01.10 カテゴリー： サッカーをした後に膝裏に痛みがでる原因？ その時は何が起きているのか？ どんな原因があるのか？ 施術方とストレッチ法を解説! ! サッカーは日本でも競技人口が多く、部活動などで毎日のように練習する方から、 社会人になり、趣味の一環として続けている方も非常に多いスポーツの一つです。 しかし、運動量も多く、コンタクトスポーツということもあり、 サッカーをやっている方に起こりやすい、障害も多いです。 簡単にあげても、 「 オスグット・シュラッター病 」 「 グロインペイン症候群 」 「 腰椎分離症 」 などなど他にも多くあります。 今回は、治療院来られるかたでも、多く悩まされていて、 |pre| qtk| bpf| vxx| ahw| nhj| nru| hdr| got| znp| tct| osg| eks| gnf| ukq| aay| axu| bvf| gvl| jwl| djo| nbv| wyv| pbi| hph| bdt| jjr| fip| qlt| uhm| rac| fyz| ptz| ekl| kkh| nof| deq| fmj| fjx| ups| jme| mxt| clv| lrp| qbv| ejn| bfv| ofv| zxw| cjr|