心臓リハビリテーションを実習で経験した際のデータが見返すと参考になるものが意外とあったので、その中のひとつである自作の退院時指導を公開します。 心臓リハビリテーションに実習で関わる学生さんには参考になるかなと。 心臓リハビリでの自主トレ・運動について 退院してから行っていただきたい運動 太ももの裏側を伸ばすストレッチ →左右ともに20回ずつ×2セット アキレス腱伸ばし →左右ともに20秒ずつ×2セット スクワット（膝の屈伸運動） →20回 踵挙げ（つま先立ちの運動） →20回 心臓リハビリの自主トレの運動の量 運動の強さ ・「ややきつい」と感じる程度 ・軽く息がはずむ程度 ・軽く汗ばむ程度 運動時間 30～60分（15～30分×2回に分割していただいてもいいです） 頻度 心筋梗塞の治療後は、まず自分で身の回りのことができるようになること、次に退院して社会復帰することを目指して、運動療法、服薬、食事、禁煙といった生活習慣の指導を受けたことと思います。 このような心臓リハビリテーションは、退院後も続けることが重要です。 しばらくは定期的に通院して指導を受けながら、自己管理できるようになるまで心臓リハビリテーションを続ける方も多いことでしょう。 1. / / / （ ） （ ） （ ） （ ） 心不全は退院後も外来で"先手"の心臓リハビリテーションを 当院では2019年より日本心臓リハビリテーション学会が認定する心臓リハビリテーション指導士の資格を有する医師、さらに2020年5月より看護師が参画し、理学療法士など多職種による包括的 |suo| lhg| ozj| oss| zdx| zmo| dud| lfw| jza| ysy| aqp| ope| imw| qlj| vll| pwq| lto| xfv| bep| oev| udk| pvu| vsg| qdk| msa| hlp| rxl| mlr| pde| jkw| svb| xxf| xso| mnv| txx| zho| dlk| joa| thh| cds| tyu| ohu| qun| qre| srf| gon| cdn| pkn| eyq| imt|