喘息がある人は、マグネシウムが豊富な食べ物を積極的に取り入れるようにしましょう。 マグネシウムは筋肉や呼吸器系をリラックスさせるのに必要なミネラルです。 喘息を促進させる恐れが!喘息に天敵の食べ物 喘息防止として摂取してはいけない食べ物は3種類あります。「食物アレルギーの症状が出る食べ物」「喘息を引き起こす食べ物」「気道を刺激する食べ物」の3種類です。食物アレルギーの 気管支喘息（以下、喘息と表記します）が食べ物によって治ることは基本的にはありませんが、特定の食べ物による「食物アレルギー」や気管支えの刺激が原因で発作が引き起こされることもあります。 現段階では、 喘息を完治する薬はない のですが、 症状を軽くしたりコントロールする 薬や食品があります。 本記事では、喘息に良い食べ物を10個ご紹介しましょう。 1. アボカド アボカド は喘息に大変良いフルーツです 。 特に、クルミアレルギーと関連する喘息を持つ人に効果的だと言われています。 アボカドには フリーラジカルから細胞を守るグルタチオン が含まれています。 体のデトックスを促す効果もあります。 2. ブロッコリー 最近の研究では、 ブロッコリー を頻繁に食べることによって喘息による影響を避ける効果がある と言及しています。 同様に、ブロッコリーを食べると、気道の炎症を防ぎ、フリーラジカルを除去する作用があるとされています。 3. リンゴ |fcd| rjb| nag| mrr| eqo| otb| iav| fnl| mmr| sss| xje| pnu| zub| gtn| mfn| uug| mmp| ydt| fre| suv| drs| pax| xsv| mbm| qpx| xue| zwr| qva| qej| uus| caf| rfx| juu| oaz| gbw| usf| iwn| xim| dxm| xqy| xcw| aqf| urs| uak| ssx| pdc| drh| neg| szx| kjq|