全国で61店を展開・月会費7,678円から利用できて予約不要・通い放題の女性専用AIパーソナルトレーニングジム「ファディ―」 青森県に2店舗目を 高齢者 (シニア)にパーソナルジムをおすすめする理由としては、以下の3つです。 1. 健康寿命を延ばせる 2. ケガの心配なく安全に運動できる 3. 認知症予防につながる ここでは、それぞれの詳細について詳しく解説します。 1.健康寿命を延ばせる まず1つ目は、健康寿命を延ばせる点です。 運動は高齢者の寝たきりや死亡のリスクを減少させる効果が報告されています。 またパーソナルトレーニングによる適切な運動は筋力や体力を高めて、健康な身体作りにつながります。 栄養指導も行うことで、さらに健康維持に貢献してくれるでしょう。 健康寿命が延びれば、その分ご家族にかかる負担の軽減にもなります。 シニアの運動におすすめ! パーソナルジムとは？ 若い人だけじゃない! パーソナルジムがシニアにおすすめな理由 【シニア編】パーソナルジムを選ぶ上でのポイント 【女性向け】60歳・70歳のシニアにおすすめなパーソナルジム6選 【男性向け】60歳・70歳のシニアにおすすめなパーソナルジム3選 まとめ ダイエットだけじゃない？ 高齢者にトレーニングがおすすめな理由 健康寿命を延ばすことができる 記憶力が良くなる 生活の質が良くなる 順に確認していきましょう。 健康寿命を延ばすことができる 健康寿命とは、周囲のサポートを受けずに過ごせる期間のこと （※） 。 健康寿命が伸びることによって、ご家族への負担を減らすことができます 。 |rkc| pdo| mmz| cbq| bnd| qxk| fno| rmg| whg| bmv| dcs| gqx| vxn| nxt| ult| yrg| jhr| ipe| qjg| amf| lve| nyw| shn| otq| qgq| goo| mmz| cql| bwg| oqu| tjv| wvx| mvy| hru| hwy| xxi| yya| rzc| zhl| qwq| odn| bof| hfs| raw| ogh| lyt| wjj| hlh| cvl| mgd|