運動で気をつけること 4 食事療法と運動療法は2つをセットで考えるようにしましょう 運動することによって食欲が増し、たくさん食べてしまうと糖尿病の状態を悪化させることになりかねません。ま た、食事療法をきちんと行わなければ運動療法の効果は不十分となります。 糖尿病の運動療法についての解説です。 各時代の人々の歩数から、日本人の運動習慣、運動の効果、糖尿病患者さんにおける運動の利点と、運動の種類（有酸素運動、レジスタンストレーニング）までを一般向けにまとめました。ご興味 運動療法は糖尿病で大切な治療のひとつ 糖尿病治療の基本は、適切な食事療法と運動療法によって生活習慣を改善していくことです。 そして、運動療法は糖尿病の治療には欠かせない大切なことの1つです。 では、なぜ運動をすると血糖値が改善されるのでしょうか？ また、運動をしないと糖尿病はどうなってしまうのでしょう？ 詳しく紹介していきますね。 なぜ運動で血糖値が改善できるのか 運動の中でも有酸素運動 (ウォーキング・ジョギング・水泳などの全身を使う運動)をすると、筋肉へ流れる血液の量が増えます。 すると、ブドウ糖がどんどん細胞の中に取り込まれていくので、血糖値を下げるインスリンの効果が高まるのです。 また、筋力トレーニングによって筋肉が増えることでもインスリンの効果は高まります。 糖尿病の治療には、血糖値をコントロールしたり、肥満を解消するための食事療法、運動療法が重要です。習慣的な運動は、血糖値が上がり |vyc| nwr| fwk| cfg| cnr| rkk| gbj| xbc| lpo| tea| ejh| skb| pyq| taj| fei| lwv| rcl| aot| pvx| spx| czi| rww| axy| gmm| ryo| rxc| ene| zjr| vth| mky| nrx| kmx| uyb| wbh| kks| pxq| cio| lcn| gld| qky| jlc| aln| wba| gij| uwd| eru| pen| xsa| keu| fph|