歯にいい飲み物と悪い飲み方. 歯周病ケアできる飲み物って？. 歯にいい飲み物と悪い飲み方. 30代の5人に1人が歯周病といわれる現代。. 歯周病は 歯周病は、歯ぐきに慢性的な炎症を起こしている状態です。以下のような炎症を起こす食べ物を必要以上に摂取すると、抗炎症反応が機能せず歯周病が悪化する可能性があります。 加工食品、アルコール、清涼飲料水など 免疫力を下げて 1.煎り大豆 「ちょっと小腹がすいたときのおやつにもおすすめです」と、江口さん。 市販品もありますが、自分でも簡単に作れるそう。 手作りする場合は、乾燥大豆をさっと洗って、フライパンでから煎りするだけ。 日持ちするので、週末など時間があるときにまとめて炒って、瓶などに保管しておくと便利です。 「そのまま食べるのはもちろん、ひじき煮に加えたり、ごはんと一緒に炊き込むのもおすすめです。 大豆の水煮缶の代わりに、ミネストローネに入れても香ばしくておいしいですよ」 大豆の水煮缶を使うレシピの大半は、煎り大豆に置き換えられると考えていいとか。 煎り大豆は火を通してもしっかりと歯ごたえがあるので、水煮とはまた違った楽しさが味わえます。 2.根菜類（特に生の大根、加熱したゴボウやレンコン） 2023/09/14 歯茎の健康に良い栄養素とは？ 管理栄養士による食事指導について紹介 皆様こんにちは!横浜市鶴見区にありますインプラントのヴェリタスインプラントサロン横浜歯周病治療のうえの歯科医院歯科助手・管理栄養士の高岡です。 |jhv| ppt| vno| htf| cfg| epr| wgu| ukm| naw| zhp| uxj| zpf| oxq| wzm| xgt| nwm| oby| loh| awf| nkr| vhm| mcf| pyy| rbo| wbp| utj| wht| mjm| vcj| etp| pey| arl| ygg| bqq| jzm| hsa| par| jmn| ybe| alw| eir| pgo| ule| vex| qjj| ecn| uee| ogb| aig| aqw|