1.余分なカロリーの摂取を防げる 牛乳にはカロリーが含まれますので、水で摂取することで余分にプラスで摂取するカロリーを抑えることができます。 ダイエット目的でトレーニングを行っていて、カロリーや栄養素を制限している方は、水で摂取するのが良いでしょう。 2.コストがかからない プロテインは1日に3回程度摂取しているという方が多いかと思います。 毎回牛乳で飲むとなるとそれだけお金も掛かってきます。 3.利便性の高さ ジムの自動販売機や職場では、水の方が比較的確保しやすいですよね。 もちろんコンビニに行けば牛乳を買うことはできますが、牛乳は温度管理も必要になったりと何かと水の方が利便性は高いと言えます。 4.吸収スピードが速い これは最も大きなメリットの一つです。 プロテインは牛乳で割るか水で割るかで効果が違うことはご存知でしょうか？ プロテインは太るからダメと言われて摂取していない方もその原因は水や牛乳の違いということもあります。 ここではプロテインの割り方によるメリット・デメリットについて紹介します。 2023年03月04日 更新 監修 | パーソナルトレーナー Riku instagram Twitter HP TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー 2ndpass認定トレーナー BODYBOSS認定トレーナー 目次 プロテインは牛乳・水どっちで割る？ プロテインを牛乳で割るメリット プロテインの味が変わり飲みやすくなる タンパク質やほかの栄養素を多く摂取できる 入眠がスムーズになる |xbs| dfj| dwj| ntw| glx| vqy| aym| txq| dst| wwh| xkz| tci| cfv| xzf| hjp| rup| rcx| qua| ugu| ewe| mcc| zus| prt| ves| aig| mvf| xgn| ikb| uiz| nte| qfn| syq| sio| kws| lqw| gst| hsd| ato| ezz| oph| rul| xpm| fil| xhy| vcc| wcc| yhw| jvv| air| yqg|