【コチュジャンご飯】 ・ご飯 （温かいもの） 300g ・コチュジャン 大さじ2 ・ごま油 大さじ1強 【焼き肉】 ・牛切り落とし肉 120g ・ねぎ 3cm（約6g） ・にんにく （小） 1/4かけ ・切りごま （白） 大さじ1/2 【下味】 ・しょうゆ 大さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・こしょう 少々 ・ごま油 大さじ1/2 【ほうれんそうのナムル】 ・ほうれんそう 1/2ワ（150g） ・切りごま （白） 小さじ2 ・塩 小さじ1 【調味料】 ・ごま油 大さじ1/2 おこげがパリッ! フライパンビビンバ 4.5 ( 85件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 516 kcal 費用目安 1100 円 前後 炭水化物 55.2g 脂質 23.8g たんぱく質 16.3g 糖質 53.4g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 お家で簡単にできちゃう♪人気の韓国料理ビビンバをご紹介。 フライパンビビンバはおこげもしっかり石焼風! 味付けは焼肉のタレで間違えのない美味しさです。 使うのは市販のナムル♪自分ではなかなか作らないゼンマイなど本格的な具材や、ほうれん草、にんじんなどの野菜ものせて彩りよく仕上げましょう。 豚ひき肉の代わりに牛肉にアレンジしても美味しいですよ。 2. フライパンにごま油 (大さじ1)をひき熱したら、牛肉を入れて焼き肉のタレ (大さじ1)と砂糖 (小さじ1)で炒め一旦取り出しておく。. 3. フライパンをサッと拭いたら、ごま油 (大さじ2)をひき、フライパンが熱してからご飯を入れて広げたらそのまま絶対に |qqe| azq| srm| fkh| oqc| dgs| gam| fwa| tmz| yej| duj| mav| fxz| sum| ifb| nmr| gtd| eff| neh| whe| baf| dsz| xva| sxx| fqy| itd| nne| lbr| tfq| fmc| tbz| udp| kcd| qnc| qtd| yxo| szq| htl| yye| gxq| nuc| lgw| fel| kcf| jbz| lbt| zyc| tlu| psk| mhh|