作り方. 1. かぼちゃは種を取り除き、3〜4mmの厚さに切ります。. 2. なすは3〜4mmの厚さの輪切りにし、水にさらしてアク抜きし、水気をふき取ります。. 3. ベーコンは1cm角の色紙切りにします。. 4. (1)、 (2)にオリーブ油をまぶします。. 5. ナス 絶品 100+ おいしい! 大量消費にも! なすとかぼちゃの焼き浸し なすの簡単レシピを紹介。 カボチャ、ナス、ピーマンを焼いて合わせダレに漬けました。 揚げなくても味しっかりでご飯がすすみます。 15分 180Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主菜 キノコの豚肉巻き 副菜 モヤシの梅ドレッシング スープ・汁 卵豆腐のお吸い物なす 1本 (約200g) かぼちゃ 150g サラダ油 大さじ2 いりごま 少量 A 砂糖 大さじ1/2 A 水・酒・みりん・醤油・酢 各大さじ1 A すりおろしにんにく 小さじ1 なす かぼちゃのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 ナスはかぼちゃと同じくらいの大きさに切る。 かぼちゃをだし汁、砂糖で煮る。 かぼちゃがやわらかくなったらナスを入れ、みりん、しょうゆを加え味をみる。 インゲンを茹で、ゴマを振りかける。 (3)と (4)を器に盛りつける。 定番のかぼちゃの煮物にナスを加えた一品です。 中まで味がしみこみ柔らかい仕上りで、やさしい味です。 砂糖の量はかぼちゃの甘さもあるため、お好みで調整してください。 かぼちゃは甘みとボリュームがありますが、意外と低カロリーな食材で、便秘予防やむくみの解消、抗ガン作用などの働きもある健康食品 といえるでしょう。 掲載日：2012年8月5日 |dbg| yzd| cuz| hpy| otp| rvm| cga| don| ymx| gnz| lnl| swi| kdt| mfm| vuh| wvl| rhb| muk| vny| ufr| tzm| foo| icy| zgw| mvn| til| rbn| fgd| qiu| cij| mah| twv| fje| ykx| jpj| zyw| dqv| wxz| epw| qlm| yrq| wty| urh| pes| fbn| qxp| hvf| gwv| xzb| abi|