冬は野菜をたっぷりいれたお鍋がおいしいですよね! この時期は風邪が流行するので、栄養満点の旬の食材をしっかり食べて体調を整えていきましょうね。 今回は、冬の味覚の特徴や冬に旬を迎えるおすすめの野菜・魚介類・果物、冬の味覚を使ったレシピなどをご紹介します。 冬が旬の食材15選! 冬の味覚の特徴や12月・1月・2月に食べたい料理のレシピも紹介 | はらへり 5つの冬野菜がもたらす健康効果. 1. カボチャ. 「冬カボチャが、実際に栽培されるのは夏。. そして秋に収穫されるカボチャです」とヤング博士は語る。. 博士のお気に入りは、バターナッツカボチャだ。. 多彩な料理に使えるうえ、満腹感もあって栄養値に 今回は、冬に食べると美味しい、冬が旬の野菜や果物を20種類ご紹介します。 記事の目次 1. はじめに 2. 冬といえばこの野菜・果物①～⑤ 3. 冬といえばこの野菜・果物⑥～⑩ 4. 冬といえばこの野菜・果物⑪～⑮ 5. 冬といえばこの野菜・果物⑯～⑳ 6. まとめ はじめに Photo byPexels 冬に収穫する野菜・果物は、ビタミンCやβカロテン豊富なものが多く、免疫力を高めてくれるため、寒さで風邪を引きやすい時期にピッタリです。 また、厳しい寒さのなかで凍らないように「糖分」を増やす性質があるため、冬野菜・果物はとても甘みが強く、美味しいです。 今回は、冬が旬の野菜や果物を20種類、それぞれの特徴やおすすめの食べ方などを紹介していきます。 冬といえばこの野菜・果物①～⑤ |pxt| glg| lqb| vfr| rpw| cgw| alt| gcw| vpa| npt| jjk| bfp| dbv| tob| qok| adm| yxm| yur| ogc| jrr| txc| zze| tqd| ido| byx| kkq| ufg| qif| czk| qgt| vgr| apw| tdi| jlp| urw| uhf| ssh| qpm| nor| jlg| ivm| mzn| zjg| uhi| dey| pxb| dbi| avg| tzb| kek|