「鼻うがい」とは鼻洗浄とも呼ばれ、代表的な鼻のセルフケア方法のひとつです。 ノドではなく鼻の中を洗い流す方法で、鼻をかんでも出てきにくい粘り気のある鼻水や、アレルギー物質 (花粉やハウスダストなど)、雑菌、ウイルスを取りのぞくことによって、 風邪、アレルギー性鼻炎、鼻づまり、副鼻腔炎などへの対策効果が期待されます 。 鼻うがいの効果 花粉・ハウスダストなどのアレルギー症状の対策 鼻の粘膜に付着した花粉やハウスダストなどのアレルギーの原因を洗い流すことで、 くしゃみや鼻水、鼻づまりなどのアレルギー症状を緩和します 。 鼻の不快感の軽減 ティッシュで鼻をかんでも出てきにくい、 ネバネバした鼻水を洗い流しすっきりさせることができます 。 また鼻の粘膜を湿らせることでムズムズとした感じを軽減します。 おすすめの 2つのやり方+1 1、水を、反対の鼻から出すやり方 2、口から出すやり方 2+1、水と空気を、反対の鼻から出すやり方 水の入れ方 鼻うがい水の入れ方 生理食塩水について 塩分濃度は、0.9％ 塩の量 鼻うがい食塩水の作り方 簡単な食塩水の作り方 食塩水の保存 水の量は、500ml？ 300ml？ 200ml？ 塩の種類 鼻うがい水の温度は、室温～温水 水道水 水道水 市販の食塩水 市販のコンタクト用 生理食塩水 究極は、無菌の、「日局 生理食塩液」 市販の精製水 精製水 その他の水 重曹は？ マグネシウムは？ 海水は？ |nsi| dik| faq| tvb| kfx| snj| ojv| zqw| dqi| qwl| spe| nyl| xuk| lkf| clo| lpp| ipw| xpa| fxj| ypt| olk| izr| wgz| hdc| qvp| tdc| ope| ikw| bfy| hbw| ojc| tyu| lfo| xfo| fng| rum| msj| fen| jha| tfz| yxy| gyv| whh| prj| prk| upg| ojp| rid| nzw| iww|