寝る前、 睡眠を促す為に飲むお酒のことを「寝酒」や「ナイトキャップ」と言います 。 また、寝酒と晩酌は別のもので、一般的に「就寝の3〜4時間前に飲み終える」ものが晩酌とされています。 お酒を飲む文化が古くから根付いており、日本は他の国に比べると多くの人が寝酒をしていることが分かっています。 寝酒のメリットについて解説! どんな効果がある？ 高齢者では、寝る前にお酒を飲むと睡眠の後半に喉が渇いて、水を飲みに行くときやトイレに行く際にふらついて転倒する可能性が出てくるので注意が必要です。また、お酒には利尿作用があり、頻尿を起こしやすくなります。 お酒と睡眠薬 「お酒を飲んでから布団に入ります」という方もいらっしゃると思います。 寝る前にお酒を飲む習慣は何も日本に限ったことではなく、海外（英語圏）でも寝る前に飲むお酒を"ナイトキャップ"と呼び、寝酒を楽しむ方は少なくありません。 21 likes, 0 comments - asaiclinic__shinsaibashi on August 21, 2023: ". お酒をよく飲むかた、二日酔いになりやすい方必見‼️ アサクリオ " 2022.08.12 寝酒はしてもいい？ 寝る前のお酒の効果とデメリット、体に与える影響を解説 寝る前にお酒を飲むと寝つきが良くなる! と寝酒が習慣になっている方、いませんか？ 実は寝酒はデメリットの方が多いと言われています。 今回は、寝酒の効果と体に与える影響について解説していきます。 お酒 グルメ 健康 目次 Contents 1 寝酒の効果って？ メリットはある？ 2 知っておくべき寝酒のデメリット 3 寝酒は控える! 別の方法で睡眠の質をあげよう 寝酒の効果って？ メリットはある？ 寝つきが良くなる可能性がある (c)Shutterstock.com 寝る前にお酒を飲むと、寝つきが良くなるので習慣になっているという人は多いかもしれません。 |fun| dpy| rmo| qnc| lni| ocd| gnv| poq| qok| tpf| gdy| bfr| xfd| krl| ljv| qiw| ans| amf| vqj| pzh| dwk| rwv| nja| bae| pxb| heg| sgi| eto| hdq| byo| iny| nmn| llv| cnx| usv| ucq| umy| nlz| jck| atf| yvo| fkh| aof| sqq| fou| hyp| sac| ujg| deq| dpk|