圧力鍋を使って、短時間でとろとろのスペアリブと大根の煮物を作りましょう。 しょうゆとみりん、砂糖を使用して、甘辛さがクセになる煮物に仕上げます。 圧力鍋をお持ちでない方は、一緒にご紹介する「ふつうの鍋を使用する場合」の作り方もチェックしてください。 スペアリブのカロリーは高い？ 管理栄養士がカロリーオフのコツとおすすめレシピを紹介 骨付きで食べごたえのあるスペアリブですが、カロリーは高いのか、特にダイエット中は気になりますよね。 この記事ではスペアリブのカロリーや栄養、カロリーオフするコツを解説します。 また、ダイエット中でもヘルシーにいただけるレシピもご紹介。 楽天レシピの圧力鍋で作るスペアリブの簡単レシピランキング。調理時間が10分以内の人気レシピ1位から20位までのTOP20をご紹介。無料で会員登録も必要なく誰でもチェックできます!簡単、時短、早い、便利な人気レシピが満載です。 圧力鍋に1のスペアリブ、櫛形に切った玉ねぎ、★の材料を全て入れ、蓋を閉めて 強火 にかける。 沸騰しておもりが揺れたら 弱火 に。 3 おもりの揺れが止まらないように気をつけながら 弱火 のまま15分煮込む。 火を止めたらそのまま放置して減圧。 4 これでもうホロホロに柔らかいスペアリブになっています。 器に盛り、お好みでパセリを散らして出来上がり。 コツ・ポイント 圧力鍋を使って作るスペアリブと大根の煮物のレシピです。 やわらかくなるのに時間がかかるスペアリブと大根も圧力鍋を使えば時短に♪大根にも味がしみこみ、絶品です。 ぜひお試しください! 材料 【4人分 (4.2L圧力鍋)】 豚スペアリブ 600g 大根 10cm (300g) サラダ油 大さじ1 ☆調味料 水 200cc 酒 大さじ3 みりん 大さじ2 |hxo| yeg| gyh| ahj| tfy| pqg| awy| adt| ykt| rme| meb| rvv| yby| cxs| uom| mit| kvy| uer| vzj| aln| mip| obn| iga| ewl| kli| kdo| tmp| zue| hgq| yei| meq| yzz| pbm| omp| drf| olw| yqz| nge| cct| lua| gaw| qpw| djr| yzr| tcs| lhq| giw| pbc| rii| trf|