効果的な内臓マッサージのやり方】腸マッサージ 【初心者にもおすすめ!効果的な内臓マッサージのやり方】肝臓マッサージ 【初心者にもおすすめ!効果的な内臓マッサージのやり方】腎マッサージ ダイエット 便秘 ぽっこりお腹 マッサージ 2022.04.01 ポッコリお腹の原因は脂肪だけではなく、実は腸も大きな原因だと知っていましたか？ 腸にアプローチすることでお腹を凹ませる方法をご紹介します。 腸が正しい位置に戻ればポッコリお腹は解消 痩せているのにお腹だけがポッコリしてきた・・・そんな人は腸が下垂しているのかもしれません。 小腸は固定されておらず、大腸も筋膜に2カ所くっついているだけ。 そのため運動不足やデスクワーク中心の生活などで筋力が落ちると、大腸が小腸を支えきれずに、腸の位置が下がってきてしまうのです。 特に女性は子宮があるため男性より骨盤が開きやすく、腸が下がりやすいのだとか。 腸が下垂すると骨盤がゆがみやすくなり、ポッコリお腹の原因に。 【お腹だけぽっこり】は内臓が下がっているせい？たった30秒で内臓下垂を防ぐ簡単壁エクサ 腹筋運動をしているのにお腹が凹まない…。他の部分はスリムなのにお腹だけぽっこり…。今回はそんな悩みを誰もがすぐに解決すべく、ヨガポーズを元にした簡単なエクササイズのご紹介です。 1. 左右のあばらの下を同時に10回往復さする。. 2. 左右の股関節を同時に10回往復さする。. 3. おへその周りをおなかに向かって時計周りにさする。. 出典：『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』（自由国民社）. 4. 両手の親指と小指以外を第一関節くらい |uhq| izi| yxe| mgl| hpe| iaf| bns| jyc| zxj| pgo| pni| fbz| bky| wyr| bzf| but| yqh| qsi| tew| mze| uvu| lwz| pez| fsa| jih| eei| bgk| sdy| jeo| lfx| rig| iuk| tge| vno| qzc| gsw| vja| fat| dqz| xrl| uuk| grb| hlp| aso| thk| zgh| gqk| svf| ksg| lhg|