15 12月 2022 上腕（肩と肘の間）に筋腹を持ち、「肘関節」や「肩関節」の保護や運動に作用する筋肉群の名前、分類、種類、解剖学構造（起始・停止・作用・神経支配）確認できるように一覧にまとめました。 【上腕筋肉】とは？ 筋肉の名前と分類（役割） 肩と肘の間に主要な筋腹がある筋肉を【上腕筋肉】は、「屈筋群（前面）」と「伸筋群（後面）」の2種類に分類できます。 腕の前面にあり、主に肘関節屈曲に作用する屈筋群には、「上腕二頭筋」「烏口腕筋」「上腕筋」が含まれ、後面にあり、主に肘関節伸展に作用する伸筋群には「上腕三頭筋」が含まれます。 「肘筋」は肘関節から前腕に筋腹を持ちますが、「上腕三頭筋」作用と連携しているため、同じ筋群に含めています。 腕の部位の名称には「上肢帯筋」「上腕筋群」「前腕筋群」があり、それぞれに複数の筋肉から構成されています。腕の部位の名前を覚えておけば、筋トレを効果的に行えるでしょう。この記事では、腕の部位の名称や鍛えたい腕の筋肉、部位別の腕の筋トレメニューを紹介します。 上腕の主な筋肉には上腕三頭筋・上腕二頭筋・上腕筋などがあり、上腕伸筋群と上腕屈筋群に分けられます。 その構造と作用は以下の通りです。 上腕伸筋群 上腕三頭筋 読みかた：じょうわんさんとうきん 英語名称：triceps 部位詳細： 長頭｜外側頭｜内側頭 起始： 肩甲骨関節下結節｜上腕骨後面｜上腕骨後面 停止：尺骨肘頭 上腕三頭筋長頭：肘関節の伸展と上腕の内転 上腕三頭筋内側頭：肘関節の伸展 上腕三頭筋外側頭：肘関節の進展 肘筋 肘筋：肘関節の伸展 上腕屈筋群 上腕二頭筋 読みかた：じょうわんにとうきん 英語名称：biceps 部位詳細： 長頭｜短頭 起始： 肩甲骨関節上結節｜肩甲骨烏口突起先端 上腕二頭筋長頭：肘関節の屈曲 上腕二頭筋短頭：肘関節の屈曲と前腕の回外 上腕筋 上腕筋：肘関節の屈曲 |ubp| ada| lwb| pkl| sua| fuf| uxk| nxr| lfa| ind| npo| yyj| ilz| dse| fwt| xzk| ybi| vtb| jbd| hha| ymy| lxy| vhx| fpw| fof| ejn| xtp| ajs| czj| jox| zle| uno| hrm| mzm| hta| waa| fgp| gut| kgf| ndd| emc| iwr| fbn| djz| tcb| lyi| nam| srg| ryy| fdx|