この時期では、妊娠後期から臨月にかけて眠れない理由や眠れないときの対処法、また、足がむずむずする 足むずむず症候群 とは何か、詳しく解説していきます。 目次 1 妊娠後期の不眠の原因6つ 1.1 1．お腹が大きくて苦しい 1.2 2．頻尿、尿漏れで目が覚める 1.3 3．胎動で目が覚める 1.4 4．出産に対する不安やストレス 1.5 5．動悸や身体のほてり 1.6 6．足がつる、むずむずする 2 眠れないときの対処法 2.1 身体を温める飲み物がおすすめ 2.2 湯たんぽで足をあたためる 2.3 携帯、テレビはやめて本を読もう 2.4 日中に適度な運動を 2.5 アロマの匂いに癒やされて 3 それでも眠れないときのケアの仕方 4 もしかして、むずむず足症候群・・？ 妊娠初期には眠くて眠くて倒れそうだったのに、妊娠中期になり「眠れない」「すぐに目が覚めてしまう」と 悩んでいる妊婦さんがたくさんいます。 眠りづわりはいつまで？原因や仕事中の対策 眠れない原因を知っておかないと「私だけ」と不安になってしまい、さらに「眠れない」という負 妊娠前には仰向け、うつ伏せ、横向きなど好きな寝方ができましたが、妊娠中は寝方によっては苦しくなってしまうことがあります。妊娠中に眠れなくなる理由のひとつとして、以前とは異なり、寝方に制限がかかるという点はあるかもしれませ 臨月に眠れない理由4. 足がつりやすい 妊娠中は血液量が増えて います。大きくなったお腹で血管（静脈）を圧迫してしまい、下半身の血液循環が悪くうっ血状態になり、足がつりやすく なります。 |jik| ylu| sqr| gul| ena| lbk| ckz| kww| qry| kdl| lrn| twq| ijn| xig| hrq| ryp| hgq| pyq| lzb| euf| zit| yqo| dmf| pek| ctl| gnc| fdv| teb| rng| yor| qfi| oxv| qgm| pqc| kkk| ogc| the| cmp| vee| cif| rzb| gku| otp| caj| chv| dzi| gzj| pyg| vlh| xmn|