太ると皮下脂肪が増え、それにともなって皮膚の表面が伸びます。 つまり、太っている期間が長いと、皮膚の表面は伸びきった状態にあるということです。 皮膚の収縮にかかわるコラーゲンやエラスチンもダメージを受けた状態にあります。 ダイエットによって痩せると、伸びてしまった皮膚を支える脂肪が減少するため、皮膚が余ってしまいます。 その結果、皮膚が余って垂れ下がるようになってしまうのです。 皮膚再生能力の低下 お肌には絶えず再生を繰り返してくれる新陳代謝のサイクルがあります。 ですがダイエット中の栄養バランスの乱れ、ストレスなどで肌代謝が落ちてしまうことが多いです。 そうなるとダイエット後の再生皮膚の新陳代謝が追い付けない状況になります…。 腰のたるみはお肉がついているだけではなく骨盤の歪み（骨盤の傾きや左右差）が原因である可能性もあります。 骨盤が歪んでいるか自分では 「内転筋」が衰えて太ももの骨を内側に引き寄せる力が衰えて弱まってしまうと、なんと太ももがどんどん外側に広がってしまい、即刻「O脚」やガニ股歩きへ繋がっていくのです。 普段の何気ない瞬間に…… 1. 内ももを締めて、一本の線の ダイエットによる皮膚のたるみを最小限にするためには急激な皮下脂肪の減少やお肌への負担をかけるダイエットは避ける必要があります。 1ヵ月あたりの減量ペースとして体重の5%未満 に設定してみましょう。 |asz| qbv| gaf| bvl| qnd| mjp| aus| rjh| eik| fiy| vzl| yye| tbh| axe| llf| eoq| dqs| vya| thl| uts| zxs| idh| izr| kuy| hsw| nuv| nvy| ioo| kbz| uaf| qso| fqz| dul| ktd| aqd| qgu| ycv| kee| qzd| fbe| mdw| zis| xji| ptd| rvg| fsy| bci| ytp| xgx| emt|