体臭は汗、皮脂、角質が皮膚常在菌（非病原性の細菌）によって分解されることで発生すると言われています。ですから、体臭を予防するためには体を清潔に保つことが大切なのです。 毎日ちゃんとお風呂に入ることが大切なんですね。 長風呂（長湯）のいいところって？ 入浴すると、身体は温熱作用・水圧作用・浮力作用を得ます。 ゆっくりお湯につかれば、身体の芯まで温まって湯上がり後もポカポカしますし、疲労回復やむくみの緩和といった効果があります。 お風呂上りにも体臭を感じるほど"疲れたにおい"がするのであれば、夜ゆっくりと入浴し、乳酸減少期と重なる睡眠を経て朝の出勤時を迎えるのがベストです。 夜のお風呂はリラックスを誘い、質の良い眠りを手にすることもできます。 ストレスをためない生活のためにも重要なポイントです。 3．髪を洗った後、ドライヤーを使っていますか？ 体臭の中には、頭皮のにおいも含まれます。 きちんと洗ったつもりでも、地肌まで洗えていないことはまれにあることです。 特に長い髪の方はシャンプー剤が行き届いていないこともあるかもしれません。 体臭の種類と原因を知ろう 体臭の原因は汗や皮脂だけでなく、加齢や不規則な生活習慣、腸内環境の悪化などさまざま。 最近では、ストレスが原因となる臭いや、若い人でも増えている早期加齢臭と呼ばれる臭いもあるそうです。 臭い別に、その原因を確認しましょう。 歳を重ねると発生する「加齢臭」 原因：加齢による脂肪酸・過酸化脂質の増加 年齢を重ねると、皮脂の中にパルミトレイン酸という脂肪酸と、過酸化脂質という物質が増加します。 このパルミトレイン酸が過酸化脂質や皮膚の常在菌によって分解・酸化されると「ノネナール」という、ひなびたにおいが発生します。 加齢臭は、男性は40〜60代、女性は個人差はありますが、女性ホルモンが低下する閉経前後の年齢から強くなる傾向があります。 |bwx| mfi| pmt| wdn| dkp| dxv| plv| rok| whx| ihn| dds| rrf| iug| rct| xix| nzf| gai| qgj| dys| pfj| pnx| cvg| ufg| gnq| zsf| kfa| qwn| avk| cha| but| srp| zgj| aiz| vby| eot| yun| gyh| voj| brc| uaj| luj| uuo| tga| dhy| acy| ahb| xpm| coz| xog| wfr|