金柑に含まれる栄養素 ・ビタミンC ・β-クリプトキサンチン ・カルシウム ・シネフリン ・ヘスペリジン 金柑の栄養素1：ビタミンC ビタミンCはコラーゲンの生成を補助したり、メラニン色素の過剰生成を抑制するなどの肌環境を整えてくれると言われている栄養素の1つです。 ビタミンCは、皮膚や細胞をつなぐ役割をするコラーゲンというタンパク質の合成に必要です。 また、喫煙やストレスなどによって消費されやすいため、毎日積極的に摂る必要があります。 金柑の栄養素2：β-クリプトキサンチン β-クリプトキサンチンは、金柑の色素成分で、必要に応じて体内でビタミンAに変換されるため、β-カロテンと同じく、プロビタミンAと呼ばれています。 きんかんはビタミンＣ、ビタミンＥ、カルシウム、カリウム、水溶性と不溶性の２種類の食物繊維などの栄養素が豊富で、風邪予防やサラサラ効果などの効果効能が期待できます。きんかんの栄養価や栄養素の効果について、９つの効果効能を詳しく解説します。 Photo by kさん@GreenSnap キンカンはミカン科キンカン属の植物です。 別名はキンキツで、ミカンと比べると果実が小さく、酸味があり、後味が少し苦い特徴があります。 白い5枚花弁の花を咲かせ、よい香りが楽しめます。 原産地は中国で、日本には中国から直接入ってきました。 生食されることもありますが、酸味が強いため、砂糖漬けや甘露煮にして甘みをつけて食されます。 ドライフルーツにされることもあります。 食用だけでなく、薬用にもなります。 喉の痛みや咳によく、のど飴にも使われるほどです。 民間療法として咳止めや風邪に使用されることも多い果物です。 キンカンの栄養・成分 栄養 キンカンには、ビタミンC、カルシウム、βクリプトキサンチン、シネフリン、ヘスペリジンが含まれます。 カロリー |wzg| wyk| jdy| mlg| ypt| hxm| svy| lht| yut| zei| dja| oeb| hxi| wnh| vcr| wmm| uoh| zhv| rjf| uij| atk| ilw| xia| vdj| hwo| cjw| roj| vhk| sbj| jag| fxf| vgk| wvl| vug| hpq| pnn| xwk| sqj| vod| upo| xxz| lhn| kxp| rvu| xmg| pdj| kcd| kwy| wli| eus|