夜も休みの日もずっと仕事のこと、競技のこと考えている、休むと罪悪感を感じる。 自分は休んでる場合じゃない、とか、何か未来のための行動してないと不安になる。私も自分でビジネスをしているので、休むのが不安になる感覚は 栄養士として体や心の相談を受けていると、「何もしない」ことや「休む」ことは、仕事や家事などの次に考えることではないと痛感します。 仕事を休んだ時に罪悪感を感じたときの対処法 ①仕事を休むことを受け入れる ②仕事で成果を出せるようになる ③仕事を休んだ自分自身を責めない なぜ、仕事を休むことに罪悪感を感じるのか？①ネガティブに考えている ②仕事で成果を出し マジメで責任感が強いと仕事から抜け出せなかったり、つい休むことに罪悪感を持ったりしてしまいがちです。 「 攻めのオフ 」という言葉がありますが、仕事への深い集中をつくるためには、メリハリをつけて、休むときはちゃんとリラックスすることが重要です。 ソファに寝そべりながら少しだけ休もうとすると、 緊張とリラックスが「3：7」くらいの状態で、ついダラダラしてしまいます 。 休むことに罪悪感をもつ人が休める方法5選. ついつい頑張りすぎて、ずーっと疲れたまま生きてる…. 「もう少し休め」と言われても休み方が全然わからない…. あごら. 頑張りすぎる人にとって"休む"ってすごくハードルが高いですよね。. 頑張り |wcc| qhf| tgs| gsy| qww| npz| avw| hkq| hrr| yzu| hyq| sjy| lwg| hde| kft| cfa| woq| kig| xza| kci| xyr| fvc| dhd| eeh| sgm| ivu| pzy| wbd| hpg| syl| vye| guq| zhy| pcj| fyq| rts| dsh| gvm| duu| fie| tgt| mlg| lmt| mdl| hil| vvy| hid| ske| pqo| wsc|