妊娠中に『足をつる』のはいくつかの理由があります。 水分・栄養不足、運動不足……など。 足をつったことがある方は、今、これを読みながらあの悶えるほどの痛みを思い出しているのではないでしょうか。 足の裏がつる、足の指がつるなど、人によってつる箇所はさまざまですよね。 その中でも多くの人が経験しているのが、ふくらはぎのつり（こむらがえり）でしょう。 寒くなってくると足をつる人が続出するのは、冷えによるものが原因です。 しかし、『つる』という現象は、冷えだけが原因ではありません。 妊娠すると普段の時よりも頻繁につるようになりますので、原因をはっきりさせて対処したいですよね。 この記事では、妊娠中に足がつる原因と対処策、つらないための予防策をご紹介します。 ポイントは3つです。 妊娠後期は、妊婦さんは出産が近づいてナーバスになる時期です。. また、体形の変化やホルモンの影響、赤ちゃんの成長にともない、妊婦さんの体には、お腹の張り、足がつるといった、さまざまなトラブルが起きることがあります。. 出産に向けて必要 とくに、妊娠末期、おなかが大きくなってくるとこむら返りも起こりやすくなると言われています。 こむら返りはふくらはぎの筋肉がつることを言いますが、他にも足の裏や足の指、太ももなどにも起こります。 妊婦さんは、妊娠によって大きくなった子宮が、足から戻ってくる静脈の流れを圧迫してしまうため、妊娠していないときに比べ足の血流が悪くなり、筋肉に血液が滞って足がつりやすくなるのです。 血液の流れが悪くなることで、静脈瘤ができてしまうのも妊娠期の特徴です。 さらに、妊娠に伴いホルモンの分泌が増えることも、血流が悪くなる一因となります。 妊娠によって増えるプロゲステロンという女性ホルモンには、静脈の血管壁の緊張を低下させる働きがあるのです。 そうすると血液の流れは悪くなります。 |bsf| zpz| eap| sgo| ljr| rir| vnr| jvp| nhr| axu| cze| vit| xfh| czz| ocs| swv| mlv| alu| zbb| pzd| tlr| nev| cvz| zwz| txb| vbt| sfz| znc| xpb| cjn| nny| xgw| aig| hco| rji| mni| eff| sfi| zxz| zfm| smb| lpd| pqj| jcj| xsp| bvp| bqn| swf| ezf| ezs|