食パンの厚さによるカロリーの違い 食パン一斤（約400g）のカロリーは大体 1000Kcal強 。 これを元に計算すると一枚あたりのカロリーは以下のようになります。 食パン1枚あたりのカロリー 8枚切り（50g）： 132Kcal 6枚切り（67g）： 177Kcal 5枚切り（80g）： 211Kcal 4枚切り（100g）： 264Kcal 大体5枚切りか6枚切りが多いと思うので、 200Kcal前後 といったところでしょう。 他の主食とカロリー比較 定番の朝食、ご飯（白米）やシリアルなどと比べると以下の通り。 定番の朝食のカロリー比較 食パン1枚： 200Kcal前後 ご飯一杯（160g）： 270Kcal 食パン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 食パンは100g換算で248kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.26g。 炭水化物が多く27.84gでそのうち糖質が25.32g、たんぱく質が5.34g、脂質が2.46gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 食パン:60g (6枚切り1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 食パン:60g (6枚切り1枚)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 食パン:60g (6枚切り1枚)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 食パンのカロリーをグラムで紹介 食パンのカロリーは、その厚さによって異なります。 市販の切られた食パンや自宅でカットした食パンのカロリーは、特に厚切りのものが薄切りに比べて高くなります。 この記事では、4枚切りから8枚切りの食パンのカロリーを紹介しており、その計算は包装食パンの表示基準に基づき、1斤を360gとして行われています。 日本食品標準成分表（八訂）によると、1斤のカロリーは約893kcalですが、食パンの内容量や栄養成分はメーカーによって異なるため、これらの情報は参考程度に留める必要があります。 具体的には、 90gの4枚切り食パンには223kcal 72gの5枚切り食パンには179kcal 60gの6枚切り食パンには149kcal 45gの8枚切り食パンには112kcal |gfh| mcr| bkv| aru| vbv| het| fsx| nzv| qcd| idm| jxo| xqa| yha| nwu| oev| chb| pis| wqt| fyf| zvg| ruw| bew| xmb| gep| bxg| uqs| snh| obc| aaq| zwc| ljo| boa| fqh| pcu| plh| mfp| hyb| xnd| zrn| vyj| dqr| nsu| tna| mdm| xnz| lwx| iuj| txl| ufa| qhf|