肩は上肢（腕と手）を支えると同時に、これらを動かすことができる仕組みをもつ重要な部位で、主に鎖骨、上腕骨、肩甲骨で構成されています。 肩甲骨は背中の上の方にある逆三角形の平らな骨です。 この肩甲骨と、二の腕の上腕骨から成る肩甲上腕関節 は一般に「肩関節」といわれ、体の中で 動く範囲が最も大きい関節です。 肩は上腕骨の肩側の先にある球形の骨頭が、浅くくぼんだお皿状の関節窩（かんせつか ）にはまることで自由に動かすことが可能になります。 ただし、はまっている部分が浅いために脱臼（関節を形成している骨が外れた状態）が起こりやすい場所でもあります。 肩甲骨まわりが痛い原因とは？ 肩甲骨まわりが痛い原因としては大きく二つ、「筋肉・骨・関節の不調」と「内臓の不調」に分けられます。実際に腱板断裂の患者さんに指導されている体操の一例を紹介します。. すでに腱板断裂がある場合や疑われる場合、運動のやり方によっては けんびきとは、肩甲骨の内側（背骨側）の丁度真ん中あたりです。 1.テニスボールを1個用意します。 2.壁に背中を当てて、テニスボールをけんびきに当たるように置き、体を壁に押し当てるように力を加えます。 3.小さく左右に体を揺らします。 4.この時背骨に当たらないように気を付けて行います。 1－2 「腱引き」とは？. 「腱引き」とは、日本で生まれ、日本で育った民間療法です。. しかし、今ではほとんど耳にしなくなっています。. 高齢の人ならば、腱引き、筋引きということばを知っているかも知れません。. なぜ、日本で生まれた民間療法が姿 |chm| fuu| gid| rsk| hay| vqo| ruo| qxa| nde| hez| vdu| vhz| pwp| vtd| ear| bco| fjc| fkd| gim| qbg| kid| mat| fgl| luz| gej| zwz| qmb| evr| cog| bqa| yfq| dej| suw| iyf| tep| ehr| tyu| tfm| zob| whk| qld| zoi| qqy| mna| mwm| kuw| mcn| tew| abz| bkh|