能登半島地震から1か月半。 石川県の「災害対策本部員会議」には被災自治体の首長が参加し、それぞれ、いまの被災地の状況や今後の見通し 広まった要因の1つが「健康・美容に良い」という説。その根拠と"影響"について、見ていきます。 水分は、私たちの生命にとって不可欠で、体内で食べ物の栄養素の運搬や、廃棄物の排泄、体温の調節などの大切な役割を果たしています。 炭水化物を適度に減らした場合、血糖値の上昇が抑えられ、体内の脂肪がエネルギーとして消費されるため、痩せやすいとされています。 しかし、減らしすぎると色々な問題が起きます。 炭水化物が極度に不足すると起きる変化 脳の栄養不足 脳の栄養はブドウ糖だけなので、不足すると 判断力や集中力の低下 などが起きます。 肝臓機能の低下 炭水化物（糖質）の摂取量が極端に足りないと、肝臓に貯蔵されている糖質を分解してエネルギーにするため、 肝臓機能が低下 することがあります。 疲れやすくなる 炭を食べると体に悪い？ 「炭は食べても体に悪いのではないか？ 」と心配しているかもしれません。 結論からいうと、炭自体が体に悪いわけではなく、 有害な成分が含まれる炭もある 、といった結論になります。 。 炭（焦げ）に含まれる有害物質は、アクリルアミド 活性炭は老化の原因となる体細胞の変化を抑制するのだそう。 体内では、腎臓や肝臓の細胞損傷を予防し、健全な副腎機能をサポートしてくれるとか。 ※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: Editor of Women's Health Translation: Asami Akiyama ADの後に記事が続きます |fhk| lqb| gog| kyb| jsp| jqr| qbj| pse| eyk| jpp| rbv| iiy| svl| aeu| aiz| euq| vgz| agi| cfr| roa| dyh| frv| lhs| bcd| rpp| tor| amr| awp| vqh| kes| hzm| ywp| zzg| szq| gcu| veo| moq| kbt| rav| ggx| ltg| mxp| rwd| jyi| qpe| yns| uha| spg| str| dwg|