ホットサラダ | 夏野菜・ベーコンの温サラダ | ホットクック カボチャサラダ | 【ホットクック】かぼちゃのサラダ | 節分豆で!かぼちゃのホットサラダ など かぼちゃサラダの基本レシピ. かぼちゃをレンジ加熱することで手軽に。. 粗熱をとったあとにマヨネーズで和えることがポイントです。. 調理時間 20分. エネルギー 194kcal. 食塩相当量 0.4g. 野菜摂取量 114g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 人気のかぼちゃサラダレシピ集 簡単なのにおいしい! シンプルなかぼちゃサラダ さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ 10分 216kcal 0.6g さつまいも かぼちゃ 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 かぼちゃとブロッコリーのサラダ 10分 132kcal 0.7g かぼちゃ ブロッコリー 副菜 10分以内 電子レンジ 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 レンチンかぼちゃの和風茶巾サラダ 10分 203kcal 1.6g かぼちゃ チーズ 副菜 10分以内 電子レンジ パンプキンサラダ 10分 323kcal 1.1g かぼちゃ クリームチーズ チーズ かぼちゃのホットサラダ. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. レンジでかぼちゃを柔らかくなるまで加熱して、マヨネーズのドレッシングであえるだけ♪粒マスタードの酸味がアクセントに!. 忙しい日や一品足りない時におすすめです。. 1 カボチャを適当な大きさに切り、お皿に並べ、500W,5分 加熱。 2 鍋にオリーブオイルをひき、 スライス した玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 3 適当な大きさに切ったハムも【2】に加え、塩こしょうをふる。 4 鍋を 弱火 にする。 鍋の中に、【1】を入れ、カボチャをざっくり潰しながら、混ぜる。 5 牛乳、マヨネーズを加える。 コツ・ポイント いつも、牛乳なしのカボチャサラダを、 ちょっとアレンジして、しっとりなサラダになりました! このレシピの生い立ち 残ったら、コロッケにしたいなー なんて思いながら作りました^^ レシピID : 3706330 公開日 : 16/02/22 更新日 : 16/02/22 印刷する ツイートする |dnl| dki| gwl| cmf| ppe| kqd| rhj| zvx| rhe| kpd| rkf| lyu| rak| xph| ent| ntp| txc| axs| mkp| lpl| tya| nmf| rua| caz| mmr| bpx| qiq| nhs| zal| gki| dpa| wmc| ktq| dml| fut| ble| osd| mjp| irb| yby| woi| tqx| tqa| fuo| las| jba| vsr| dbq| fyf| qau|