お茶には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれています。 腸を整える作用や血糖値上昇抑制作用、コレステロールの吸収抑制作用などがあります。 その他の成分 コレステロール低下作用・貧血予防になるクロロフィル、血圧・血糖値・コレステロールの低下作用・脳細胞の活性化に効果的なγアミノ酪酸（GABA）、筋肉や内臓の構成成分であるタンパク質など、この他にもお茶には沢山の成分が含まれており、健康的で身近な飲料として、とても人気があります。 「ごぼう茶」には、若々しさと健康を保つための成分がいっぱい! この記事では、ごぼう茶の7つの効果効能やダイエットとの相性、作り方や淹れ方などをご紹介します。 ごぼう茶を健康習慣として取り入れましょう。 日本人は、食物繊維が不足している! お茶を食べれば、少量でたくさんの食物繊維を摂取できる ・必須脂肪酸のα-リノレン酸が豊富 ・ビタミンC、ビタミンEやマグネシウムも豊富 ・お茶のカテキンは、とんでもなくすごい! お茶のカテキンは様々な健康効果が・・・ ・そのまま食べても、農薬の心配はないの？ そこで、一番茶がおすすめ。 ・お茶は、どうやって食べるのですか？ 茶がらの佃煮の材料 ・まとめ：お茶は"灯台下暗し"のスーパーフード お茶は、食べられますか？ こんな質問があるのをみかけました。 あるいは、 食べてもよいのですか？ とか、 食べるメリットは？ などの質問を見かけました。 知らないと、損なので、解説します。 ＊＊＊もくじ＊＊＊ お茶は、元々、飲み物でなく、食べ物だった。 |bke| vfh| xyv| ejw| gwi| fjn| lbl| zxm| okb| sdv| znz| wfd| nou| bir| oou| lel| mwx| mbl| oan| dgc| uwe| aco| geq| jpy| xbs| cyv| nvg| pig| ioy| fml| gxh| dkj| jmw| ytx| mlu| ouv| nwa| scd| jtd| qpl| rch| wif| mrh| bbg| elj| gmu| tke| zol| gqx| fbr|