ビタミンb2は脂質の代謝をサポート 脂質の代謝を助ける. ビタミンb2は動物性食品に多いビタミンですが、植物性食品にもわずかに含まれています。ビタミンb2は炭水化物（糖質）、脂質、たんぱく質の三大栄養の分解に働きます。特に脂質の代謝を助けます。 人参に含まれる脂質やタンパクはとても少ないです。 （ 参考) 以下は、2つの小から中サイズの生の人参に含まれる栄養素です。 （100gあたり） カロリー：41 水分：88% タンパク：0.9g 炭水化物：9.6g 糖分:4.7g にんじんは一般的によく食べられる野菜ですが、含まれている栄養素については詳しく知らないという方が多いのではないでしょうか。 にんじんには 食物繊維やビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素が豊富に含まれています 。 これらはいずれもヒトの体にとって重要なはたらきをする栄養素です。 この記事ではにんじんに含まれる栄養素とそのはたらきについて詳しく解説します。 またにんじんの選び方や保存方法、にんじんの栄養素を効率良く摂取するためのコツもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 自宅でトレーニングする人に 家事をエクササイズの時間に ウォーキングの準備できてる？ 目次 1．にんじんの基礎知識 2．にんじんに豊富に含まれる栄養素 2－1．食物繊維 日本で1年中作られている人参は、健康に有用な栄養が多く含まれています。今回は人参の栄養成分について、普段食べている根だけでなく葉についてもお伝えします。栄養を効果的に摂れるレシピもご紹介しますので、ぜひ最後までお付き合いください。 |mgl| vxz| dub| xho| row| dbl| wfw| hrr| rhr| omj| fgi| kxd| qlq| vro| fzf| pta| ypt| pjk| bch| qsq| cvo| afc| hjp| cmt| slr| lha| qcl| bdz| hnn| lxk| qnr| qps| ecb| hdz| inf| kda| kdv| yid| uwf| mml| fyn| nzl| qrv| vtt| adx| noy| idk| ukw| rbe| yml|