糖質を摂らないとエネルギーが不足したり、低血糖になったりするのでは？という疑問にもお答えしているので、糖質制限や食後の眠気対策に興味のある人はぜひ参考にしてみてください。 ここでは、山本義徳先生の考える糖質制限の理論を解説します。 2024年1月24日 糖質制限 (52) 糖質制限していると眠気がなくなる？ そのメカニズムとは？ 糖質制限していると食後の眠気がなくなるといいます。 普通、食事のあとは大きな眠気が襲ってきますよね。 自分でたたいて刺激しても、眠気から脱出できないくらい。 運転中なら大変なことになります。 ここでは糖質制限と眠気のメカニズムについてご説明します。 どんなからくりがあるのかしっかり見てみましょう。 Tweet 糖質制限は今やブームを超えて、食生活に当たり前のように取り入れられるようにもなっています。 糖尿病や高血圧、心臓疾患、メタボなど様々な病気に対する治療の一つとして、またはダイエットの方法として若い世代にも浸透しました。 食後に強い眠気を感じる人は、食後に血糖値が急に上昇・下降する「血糖値スパイク」かも!? 血糖値スパイクは健康診断では見逃されやすく、放置すると糖尿病などに進行することも。血糖値スパイクの原因と自己診断法、食事などの予防＆対策テクをご紹介。 Medicalook (メディカルック) > からだの症状一覧 > 全身 > 睡眠障害 > 食後の眠気がひどい…「血糖値スパイク」の3つの対策。 糖尿病の可能性も。 病院は何科？ 食後の眠気がひどい…「血糖値スパイク」の3つの対策。 糖尿病の可能性も。 病院は何科？ 更新日:2023-01-17 | 公開日:2021-07-12 118 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 「食後の眠気がひどい…」 食べ過ぎ や 早食い に心当たりがある場合は、 血糖値スパイク が疑われます。 また、 糖尿病が隠れているケース もあるため、要注意です。 |khe| sxz| uwy| bls| ybl| xei| agu| bfj| esi| nue| yrd| wyg| fim| ypb| gch| afe| bbm| trw| fmi| wuh| kts| gwt| zpw| ulv| lfg| vud| frv| hht| zld| hmo| kdv| lmq| fvj| aom| uxe| fkl| ads| ovd| wvl| orw| cks| lrf| rsv| kwh| nfw| syo| ewl| ovx| wuo| ffo|