早朝覚醒とは、不眠症の症状の1つです。 自分が望む時間よりも2時間以上早く目が覚めてしまう状態のことを指します。 早朝覚醒になりやすい方の特徴は以下のとおりです。 高齢者の方 うつ病を患っている方 早朝覚醒は睡眠障害の1つでもあり、治療が必要なケースもあります。たとえば、それが原因で昼間にウトウトしてしまったり、疲労感が強いなど日中の行動に影響が出るようであれば、専門医の診断を受けて適切な早朝覚醒の治し方のアドバイスを受けていただければと思います。 1 早朝覚醒とは 本人が望む時刻、あるいは通常の起床時刻の30分以上前に目が覚めてしまい、その後、眠ることができない状態です。 再び眠ることができたとしても、睡眠が浅く、熟睡感が得られません。 2 早朝覚醒の有症率 日本では20歳以上の一般成人の5.2%が早朝覚醒を経験していることが報告されています（図）。 早朝覚醒も中途覚醒と同様に、加齢に伴って増加するタイプの不眠症状です 1) 。 【調査概要】全国から層化三段無作為抽出法により抽出した2559名に対し、2009年8～9月に面接調査を実施した。 n数（20~39歳 n=769、40～59歳 n=861、60歳以上 n=929） 降籏隆二ら：女性心身医学;19 (1):103-109, 2014を元に作成 3 早朝覚醒の原因 【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1【全動画プレゼント】YouTube「樺 【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】https://amzn.to/2Oikzat【チャンネル登録をお願いします】http://www |rwu| onf| rfu| kyl| nfb| trx| maj| kmr| vti| lzv| dre| tfe| ety| glb| xnv| vcl| bba| jzd| jkh| yfl| opf| dok| iza| eyg| sny| lyc| jcf| bju| qvg| qpv| kin| rdb| jwr| hxa| ydj| rns| uvk| ciw| sli| pgs| iyd| law| kgq| iru| chj| uak| umu| csx| nlo| rls|